コストコとダイエットの日記

夜ご飯を食べ過ぎてしまいました。

お蕎麦茹でるのめんどうでレンジでチンするおかゆと

旦那様のおかずをつまみ食い。やっぱり一緒に食べると太りそうだわ。


日目（昨日）の体重記録　レコーディングダイエット

寝起き　46.65キロ

朝　おにぎり、サラダ
昼　フルーツグラノーラ、ヨーグルト、お菓子
夜　おかゆ、刺身、くるみ小女子、高野豆腐、納豆

食事前に炭酸水を飲んでます。

運動　なし

就寝前　46.50キロ


NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。




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少しずつでも減ってると思いきや全然減ってなかったので

お菓子を置き換えしようかとバランスアップのクリーム玄米ブランの

メープルは食べたことがないので買ってきた！

お菓子が食べたくなったらコレを食べるんだ♪


フルーツグラノーラとかも結構甘いけどね。

そして、時々チョコとか食べてるけどね。

あんまりストレスなく痩せたいけど私には無理なのかな？？



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