000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

Calendar

Profile

ほぴ*

ほぴ*

Archives

2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月

Category

Freepage List

Recent Posts

Comments

はじめまして。@ Re:小学校教員資格認定試験勉強3日目(03/28) 突然のメッセージすみません。 教員認定…
MER!@ Re[2]:小学校教員資格認定試験勉強3日目(03/28) ほぴ*さんへ いよいよ本番ですね! 私も…
ほぴ*@ Re[1]:小学校教員資格認定試験勉強3日目(03/28) M E R!さんへ お返事遅くなり、すみませ…
M E R!@ Re:小学校教員資格認定試験勉強3日目(03/28) こんにちは! 私も小学校教員資格認定試験…

Keyword Search

▼キーワード検索

2022年12月24日
XML
カテゴリ:ダイエット奮闘記
今日はクリスマス・イブ。
大雪にも関わらず、今日も元気にジムに行ってきました!(道路は雪がめちゃめちゃ積もってて転びそうになったし、遅延しまくってて大変でしたが)

ジムある日は早く起きなきゃ行けないのが結構辛い。前日の夜、寒すぎてこたつでゴロゴロしてたらあっという間に夜中の12時。お陰で眠気が半端ないです😅もっと早く寝て睡眠時間を確保しなきゃなーっと常々思います。

今日のメニュー
 ①エアロバイク30分(クールダウン含む)
   消費カロリー160
   レベル10
   距離9.0km
 ②レッグプレスマシン 30回

電車の遅延の関係で、いつもより運動できる時間は短くなってしまいましたが、前回よりも消費カロリー&距離を伸ばせたのでよかったです!
帰りの電車も運行取りやめになってしまい、家に中々帰れそうにないですが、これもある意味クリスマス・イブのいい思い出になりました。

ちなみに、農林水産省によると、ご飯一杯で(約150グラム)約240キロカロリーだそう。
今日のジムで消費したカロリーは、ご飯1杯食べるだけで簡単に上回ってしまうと考えると、ダイエットって大変だなーっと思います。


◆大感謝祭 500円OFFクーポン→27300円 スピンバイク 非接触Airホイール 連続100分 図書館より静か 【保証最大500日】水平アジャスター STEADY ステディ フィットネスバイク 静音 自転車 マシン ルーム 室内 エクササイズ バイク トレーニング ST128






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2022年12月25日 07時01分09秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット奮闘記] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X