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カテゴリ:ダイエット奮闘記
今日はクリスマス・イブ。
大雪にも関わらず、今日も元気にジムに行ってきました!(道路は雪がめちゃめちゃ積もってて転びそうになったし、遅延しまくってて大変でしたが) ジムある日は早く起きなきゃ行けないのが結構辛い。前日の夜、寒すぎてこたつでゴロゴロしてたらあっという間に夜中の12時。お陰で眠気が半端ないです😅もっと早く寝て睡眠時間を確保しなきゃなーっと常々思います。 今日のメニュー ①エアロバイク30分(クールダウン含む) 消費カロリー160 レベル10 距離9.0km ②レッグプレスマシン 30回
電車の遅延の関係で、いつもより運動できる時間は短くなってしまいましたが、前回よりも消費カロリー&距離を伸ばせたのでよかったです! 帰りの電車も運行取りやめになってしまい、家に中々帰れそうにないですが、これもある意味クリスマス・イブのいい思い出になりました。 ちなみに、農林水産省によると、ご飯一杯で(約150グラム)約240キロカロリーだそう。 今日のジムで消費したカロリーは、ご飯1杯食べるだけで簡単に上回ってしまうと考えると、ダイエットって大変だなーっと思います。 ◆大感謝祭 500円OFFクーポン→27300円 スピンバイク 非接触Airホイール 連続100分 図書館より静か 【保証最大500日】水平アジャスター STEADY ステディ フィットネスバイク 静音 自転車 マシン ルーム 室内 エクササイズ バイク トレーニング ST128 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2022年12月25日 07時01分09秒
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