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カテゴリ:食欲と上手につきあおう
「オイシイものを食べられないなんて、恋をしないのと同じぐらいサビシイことだ」
ボクはよく、このように言って、食べたいものを食べていました(笑) 振り返ってみると、ダイエットを始める前の食生活は、 ・マクドナルドの新しいバーガーは必ずチェックして食べていた。 ・とにかくフライや揚げ物ばかり食べていた。 ・コンビニのハムサンドが好きだった。 ・夕方に職場の近所の肉屋でできる揚げたてのコロッケが好きだった。 ・「とりあえずビール」が好きだった。 ・牛丼が好きだった。 ・鳥のカラ揚が好きだった。 他にも、あげればキリがないけど、 誰が見たってカラダにイイとは思えないよね?(苦笑) でも、 ホントに食べたいものを食べていたのかな? ホントにオイシイものを食べていたのかな? 手っ取り早いからとか、 安くからとか、 とにかく空腹感を満たしたいからとか、 そういうカンジで食べていなかったか? エステに通いはじめて ・ハンバーガー屋に行くのをやめた ・牛丼屋に行くのをやめた(おかげでBSE騒動とは無縁だった) ・コンビニのサンドイッチはオニギリに変わった ・ビールは焼酎ロックに変わった ・好きだった肉屋のコロッケはお店が辞めた(おかげでダイエットがしやすくなった) ・鳥のカラ揚もやめた おいおい、食べるものがなくなっちゃったよ。 最初は、そんな気分だった。 だけどそのうちに、「今日は何を食べようか?」って逆に選択肢が広がったよ。 そう、食事を制限しているのでなくて、 食べるものを選んで食べるようになったんだ。 いままで、食わず嫌いで通していたモノを、おいしく食べられるようになった。 いまでは、返ってエンゲル係数が高くなっているかもしれない(笑) 人気Blogランキングにエントリーしています。よかったらクリックしてね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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結局無駄なものばかり食べて病気になったら食べれなくなっちゃう。私みたいに。どうせ食べるなら身体にいいものを食べた方が得。
(Jul 29, 2004 02:07:49 PM)
ひめちゃん3058さん
訪問&カキコ、ありがとうございます。 そうですよね。 カラダをコワす前に、選んで食べることに気づくって大事だと思いました。 (Jul 29, 2004 02:11:23 PM)
わたしもマクドナルドの新商品、必ずチェックしてました~(^O^;)
から揚げも大好きで、近所のお気に入りのお惣菜屋さんに毎日通ってました。 いま思うと恐ろしい食生活でした。 運動は嫌いなくせに、高カロリーの食事は大好き! 猛暑で冷たいものに手が伸びがちですが、 ここはぐっとこらえたいとおもいます。 また、遊びにいらしてください! わたしもおじゃまさせていただきます♪ 【独身派遣OL(80kg)のダイエット日記!】の美咲でしたm(__)m (Jul 29, 2004 03:52:34 PM)
おじゃまします。はじめまして。
ぐちも今まで、食べたいものは食べつづけて激太りしました。 今は結構我慢していますが、たまにストレス解消の為に食べてもいいかな・・・と思って食べています。 ただ、そのときは、倍運動したり、1食を低カロリーにしたりしています。 あと、おいしそうなものを見付けたとき、どうやったら、カロリーを低くして同じ(ような)物を食べれないか。。。考えるようになりました。 ぐちのダイエットは楽しく♪がもっとーですぅ~ ダイエットを決意して、まだ7キロ・・・先は長いですが、がんばりますぅ~ それにしても、25キロは凄いですね(ぐちの目標も25キロ) また遊びにきますね。 (Jul 29, 2004 08:27:31 PM)
ぐち*さん
訪問&カキコ、ありがとうございます。 人気Blogランキング仲間といっても、ボクの方がはるか後方なんですけどね(笑) 好きなものを食べるために、ボクは100噛むようにしました。 あまりガマンする必要がなくなりますよ。 (Jul 29, 2004 08:31:42 PM)
ちかちか4621さん
訪問&カキコ。ありがとうございます。 ちかちか4621さんのサイトのお米はおいしそうですね。 エステでは、パンではなくて米を食べろと言われるんですよ。 また、遊びに来てください。 (Jul 29, 2004 10:08:58 PM) |
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