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気が付けば、早いもので、もう八月も終わりですね。

さて、よく私たちの日常はストレスだらけだとか、言われますが、
そもそも、「ストレス」って何なのでしょうか？

ストレス(STRESS)とは、
もともと工学や物理学の領域で使われる言葉で、
「応力」とか「歪力」のことをいいます。

これを、生体に当てはめたのは、
カナダのセリエという生理学者です。

セリエは、
「外からの刺激に対して生ずる生体の非特異的反応」のことを生物学的ストレス。
そして、生物学的ストレスを生じさせるような外からの刺激を「ストレッサー」と呼びました。

現在、私たちは、ストレスとストレッサーを混同して使う場合が多いですが、
簡単にいうと、
刺激に対する反応＝ストレス
刺激そのもの＝ストレッサー
ということになります。


ストレッサーは大きく分けて４つに分類できます。

1. 物理的ストレッサー：高音、低音、騒音など。
2. 化学的ストレッサー：栄養不足、ダイオキシンなど。
3. 生理学的ストレッサー：病原菌など。
4. 精神的ストレッサー：人間関係、地位、給与など精神的苦痛。

特に、精神的ストレッサーによる心身のストレスは、
現代病と呼ばれ、多くの病気の引き金になっています。

昔から「病は気から」といわれますが、
心の有様が、直接的、間接的に身体に影響を与えているのですね。


次回は、ストレスの段階についてお話します。



せいさく0319さん
MARCHさん
元気と健康の応援します☆ ２２０ボルトシスターズ☆ 川口礼子さん
ザック（仮名）さん
コメント、ありがとうございました。




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