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おうちでプチ・リゾート気分♪

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わたしのブログへようこそ。
楽天ショッピングを楽しみながら、おうちでプチ・リゾート気分な日々です*(^-^)*。
2019.04.10
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カテゴリ:モラタメ
​​​​​​​

今日のランチは、『糖質コントロールごはん』のカレーです食事
大麦入りごはんなので、色合い&プチプチした食感がとっても新鮮な美味しさぺろり




『糖質コントロールごはん 大麦入り』3食パック×8=合計24個緑ハート青ハート




モラタメさんでお試し購入しました♪




左側の3食パックの中には、1食150gのパッケージが3個ずつ入ってます。




3食パックのサイドには、可愛いお茶碗&ご飯のイラストが。。。
そうそう、近頃「糖質コントロール」ってよく聞くけど、、、
でも、やっぱり美味しいご飯はたくさん食べたいよね^^*

で。。。この『からだシフトごはん」なら、
ごはんの量を減らさなくても、大丈夫なんですってグッド




パッケージを見てみると。。虫眼鏡
お茶碗1膳分150gを精白米と比較すると、糖質35%オフひらめき
国産米と大麦をバランス良く配合して、1食当りの糖質は、35g。

今まで、カロリーのことはかなり気にしてきたのですが、
糖質については、イマイチ良く知らなくて。。
でも、ご飯の量を減らさなくてもダイエットできるなんて嬉しい限り




栄養成分表示を見てみると。。
1食150g当たり、エネルギー163kcal、
普通のご飯が約240kcal(農林水産省のHPより)の約7割なんですネ(^^♪
脂質は、ほぼ同じ。
でもでも、炭水化物は39.2gで、普通のご飯の55.7gに比べるとやっぱり約7割^^*
そして、更に嬉しいことに、食物繊維が4.2g。。普通のご飯の約8倍以上もひらめき


という訳で、早速試食タイムぺろり



フタの左下側を三角に開けて、電子レンジで約2分時計
(600Wだと、1分40秒くらいでもOK)




フタを開けてみると。。こ~んな感じ(^^♪
フタの内側に結構水蒸気がついていて、しっとりホカホカのご飯があっという間に出来上がり!!




白米ご飯と比べると、ほんのり大麦の色がついていて、
プチプチした大麦の食感も楽しくて、香ばしい感じで、何だか新鮮な美味しさですぺろり

大麦の食感を楽しみながら良く噛むので、何だか腹持ちも良い感じ(^^♪
いつもの和食のおかずにも良く合うし、
冒頭の画像のように、カレーとも相性抜群です^^*





今日の主役の『糖質コントロールごはん』をアップで撮ると。。




こ~んな感じです(^^♪


ところで『からだシフト・ダイエット』、『糖質コントロール』って?
という訳で、ブランドサイトを見て、ちょっとお勉強(^^♪

(1*)

三菱食品『糖質コントロールごはん 大麦入り』のブランドサイトは、こちら​(⇒◎)


『カラダシフトの糖質コントロール』とは。。

⇒新しいゆるやかな糖質制限=ロカボ のことなんだそうです。

「ダイエット」と「食の楽しみ」を両立させる健康的な生活=ロカボ手書きハート

『美味しく楽しく適正糖質』。。それが≪ロカボ≫なんですってひらめき


(2*)

ロカボの実践のためには、糖質を毎食20~40gに抑えて、
1日の糖質量を70~130g以内に保つことがポイントなんですってひらめき


ところで、『糖質』って?

(3*)

⇒『糖質』は、三大栄養素の『炭水化物』に含まれていて、
 適正な糖質摂取を心掛けることで、血糖値の上昇を抑えることができるんだそうです。


(4*)

同じカロリーのケーキでも、低糖質のケーキの方が≪血糖値の上昇を抑える≫効果が!!

近頃、食後の血糖値の上昇が、成人病などのリスク要因になるって言われてし、、
カロリーだけでなく、血糖値についても意識を持つことが大切なんですね。

糖質とロカボのお話、読めば読むほど奥が深そうで、
まだまだ表面的なことしか理解できていないけど、
ブランドサイトから、いろいろなリンクに繋がっているようなので、
今度、時間がある時にゆっくり勉強してみましょうっと^^*


(5*)




(6*)

そうそう、ブランドサイトには、
美味しそうなヘルシーレシピも満載です(^^♪


(7*)

三菱食品『からだシフトシリーズ』には、こんなにいろいろな商品も青ハート緑ハート


美味しく食べながら、ヘルシーなからだにシフト&ダイエットウィンク
毎日の食事の中に取り入れて行きたいですネ手書きハート






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最終更新日  2019.05.15 23:11:46
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