ここのところ徹夜が続き、まとまった睡眠時間が取れないまま食事時間も乱れがちで。。
ちょっと不健康気味な日々でしたが、体組織計だけは毎日乗ってました
。。。気になるデータのグラフは。。。
体重（青色）とＢＭＩ（ピンク色）は停滞気味ですが…体脂肪率（黄色）が
骨格筋率（緑色）が
わぁ～い、目標のひとつだった「２つの線の交差」が達成です
表には載せていないのですが、一番の成果は、
内臓脂肪レベルが、測定開始の頃「４」だったのが2週間目くらいから「３」になってること。
なので、今日はちょっとご褒美
ということで、ステーキディナー
たまにはスタミナつけなくちゃネ
とは言え、お肉は脂肪分少なめなのにして、せっかくの油も肉汁もキッチンタオルで吸い取って、
野菜もたっぷり＆ドレッシングはオイル控え目の自家製で。
はぁ～久々の満腹感
でもでも、
明日からはまた、カロリーコントロール、頑張らなくっちゃネ
。。。
骨格筋率（緑色）が
ということで、ステーキディナー
。。。
