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2013.07.05
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カテゴリ:ダイエット♪

ショック昨日のブログに載せた「ご褒美ステーキ」が、まんまと体脂肪に化けていましたほえー

体はホントに正直ですね~泣き笑い

P1030568.JPG

せっかくきっちり交差し始めた体脂肪率と骨格筋率の黄色と緑のグラフが。。。

またもや入れ替わってしまったワン犬

昨夜は内脂肪レベルも4に。。

なので、今日は、食事の前にスイカを食べてお腹を膨らませて、

野菜たっぷりのスープ。。お肉はヤメて、下向き矢印お魚ソーセージで蛋白質補給うお座

P1030449.JPG

スーパーでみつけた上向き矢印「ニッスイおさかなのソーセージ」1本当たり129kcal。

特保のマーク付で、おさかなと植物性素材が主原料&トマトリコピンとくちなしで着色

とのことで、塩味が利いていて、そのままでも結構イケますきらきら

やっぱり蛋白質を摂らないと、コジワが増えちゃいますものネおうし座

そんなこんなで、今日は、内脂肪レベル3、体重もその他も、一昨日レベルに戻りましたスマイル

明日は、この夏一番の猛暑日とか。。

水分補給を忘れずに、ジムで筋トレに励みましょうっと星






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最終更新日  2013.07.05 22:43:15
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