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2013.07.07
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カテゴリ:ダイエット♪

炭水化物を減らしたダイエット食を続けていると、どうしても満腹感が得られない…涙ぽろり

なので、お腹いっぱいになるコワザグッド

スマイル6月20日の日記に書いた「食べる順番を替えて満腹感」の続きですスマイル

その1.食事の前にスイカを食べちゃう音符

P1030572.JPG

コレ、鳥取の「倉吉スイカ」。。お皿からはみ出しちゃうくらい大きくて、

水分&甘味た~っぷりで、かなりお腹が膨れますオーケー

 

その2.食事の前&食間に、トクホのコーラを飲む音符

P1030578.JPG

これ、「キリンのメッツ」、ラベルを良く見たら「特保マーク」がオーケー

『脂肪の吸収を抑える』効果アリで、『糖類ゼロ&1本あたり5~15kcal』、『食物繊維5.4g』

炭酸でお腹も膨れるし、ちゃ~んとコーラの味もスマイル

猛暑日の毎日、水分補給&満腹ダイエットにピッタリです。

 

。。。緑ハート。。。緑ハート。。。気になる今日の体組織グラフは。。。緑ハート。。。緑ハート。。。

黄色線の体脂肪率と緑色線の骨格筋率が、交差して…目標まであと一息ウィンク

P1030616.JPG

P1000810.JPG

ラストスパート、頑張りましょうマラソン。。。ダッシュ

 


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最終更新日  2013.07.08 04:28:59
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