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2013.07.10
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カテゴリ:ダイエット♪

グッド6月10日にドコモポイントで交換した体組織計が届いて、

ちょうど同じ日にダイエットブログマラソンが始まって、

今日で1ヶ月が経ちましたスマイル

 

。。。緑ハート。。。マラソン。。。緑ハート。。。マラソン。。。緑ハート。。。マラソン。。。緑ハート。。。ダッシュ

気になる1ヶ月後の結果は…

P1030638.JPG

・体重:52.1Kg ⇒50.4Kg(-1.7Kg )  ・体脂肪率:30.4% ⇒27.8%(-2.6%)

・骨格筋率:26.9% ⇒27.9%(+1%)  ・内脂肪レベル:4 ⇒3(-1)

・体年令:実年令より-6才 ⇒実年令より-9才(-3才)  ・BMI:21.4 ⇒20.8

 

1ヶ月トータルでは、ダイエットを意識し続けた分だけ、ボチボチ成果が…オーケー

7月に入ってからは、ちょっと停滞気味ですねぇ…ひよこ

でも、何より嬉しいのは、体脂肪率と内脂肪レベルが下がってきたことスマイル

ブログマラソンに参加して良かった~音符

6月10日に立てた目標は、「8月末までに、体重を40Kg台に&体脂肪率を25%に!」

なので、ダイエットマラソンは、これから先も一夏続けるつもりですマラソン。。。

P1000810.JPG

 

 






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最終更新日  2013.07.12 07:47:31
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