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2019/05/06
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カテゴリ:雑記


『5月病なんかに負けないで!』


ゴールデンウィークが終わってしまう!!

そして襲い来るのは、子供も大人もかかってしまう恐ろしい病。


​5月病!​

日本においては、新年度の4月には入学や就職、異動、クラス替え、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月ゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断される


発症に至る例としては、今春に生活環境が大きく変化した者の中で、新しい生活や環境に適応できないまま、ゴールデンウィーク中に疲れが一気に噴き出す、長い休みの影響で学校や職場への行く気を削ぐなどの要因から、ゴールデンウィーク明け頃から理由不明確な体や心の不調に陥る、というものがある。

  ​wikipediaより引用


長い休みのせいで、​体や心の不調が現れてしまいます。

そんな時は、自己暗示をかけましょう!(笑)


半分冗談ですが、半分本気です。

人間は精神的に弱い生き物なので、逆にそこを利用します。


気分が落ち込んだ朝は

​「自分はなんて幸せなんだろう。仕事があって給料もあって生活出来ている。とても幸せだ」​

と、最高にハッピーだと思い込んでみてください。

また、鏡に写る自分に向かって

​「今日は最高に気分がいい。なんでもできそうな気がする!」​

と嘘でもいいから自信を持つんです。


落ち込んだ気分が、排水溝を通って下水道へ流れていってくれるはずです。


【過去に書いた記事】






Last updated  2019/05/06 04:00:12 PM
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