アロマなおしゃべりブログ

ドック後、特に対策もせず過ごしてます。

気持ちはあるの・・・・・・・・気持ちは充分あるんですよ

頑張るぞー・・・・　あぁ～ぁ・・・・・

少しの変化ですが、

野菜は気を付けて摂っていたのですが、以前より更に量を増やしました。

食物繊維も意識して取り入れてます。

でも、好きな物は高カロリーと分かっていても止められな～い。

標準で、カレーは１食８００～１０００ｋｃａｌもあるんです。

写真は麦入りご飯とキーマカレー。 

挽き肉とたっぷりのレンコン＆エリンギが入っています。

レンコンのしゃりしゃりとした感じがカレーとしては新食感でした。

レンコンは火を入れると粘りが出るので、少しサラサラのルーでも、出来上がりはトロッとしたキーマカレーになりました。

レンコン、面白い♪

気になるカロリーはどれくらいかな・・・・・・・・・分かりません

数字はどうでもいいです。

野菜＆食物繊維と仲良くしながら、美味しい食事していきたいﾃﾞｽ