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カテゴリ:食事ノート
2022年10月2日 日曜日 体重:85.6kcal 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal
摂取カロリー:2744kcal 1週間合計:18898kcal/12600kcal 6298kcalオーバー 献立 材料 量 朝食 5:30 1330kcal ようかんパン 365kcal ラウンディ 558kcal ワッフル 218kcal フライドチキン (セイコーマート) 189kcal 間食 8:00 ミルクティー 215kcal 昼食 13:00 236kcal おにぎり 米飯・わかめ・のり 140g 間食 16:30 チョコレートケーキ 256kcal 夕食 20:00 394kcal 卵かけご飯 米飯 180g 卵 1個 醤油 間食 20:30 スーパーカップキャラメルチョコチップ 313kcal 運動 ・休み(風邪) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.05.30 00:00:12
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