刑務所なう。(2012 堀江貴文)
刑務所なう。はダイエット本として~かなり有効な本と言えます~彼の1日のタイムスケジュールは~ざっとこんな感じです~7時起床7時半朝食運動→作業→11時半昼食→4時まで作業→4時半夕食→9時消灯1日1000キロカロリーで1日の食費が400円ただ~量はそこそこあるらしく~夕食はよく~食べきれなかったと言っています~私も今~マイルドに減量中なのですが~1日20分以上の有酸素運動と14時間断食を組み合わせたところ~たくさん食べたとしても~体重は減っていった上~胃を休ませたことにより~胃腸の調子も良くなりました~ホリエモンさんも~14時間断食~で~緩かった腸の調子が改善した上~半年で~20キロ以上の減量に成功中です~(読んだ感じ~彼は~アルコールも分解出来ない体質なのかもしれませんが~)とにかくダイエット面は~素晴らしい成果が上がっています~麦飯も~良いのかも知れません~長野刑務所は美味しい食事ベスト3で優しい刑務官ベスト3らしい1位と2位が~知りたいです【送料無料】刑務所なう。 [ 堀江貴文 ]価格:1,050円(税込、送料別)人気ブログランキングへ