ウォーキング４― ストレッチ ―

今日は、絶好の秋晴れ！！　 私もいつものお散歩コースを歩いてきました。 今日は、暑くて汗が・・！！　でも、気分は爽やか。 皆さんどこを歩かれたのかしら？ と言っても、オフィスの中で仕事されている方はままなりませんものね。 私もかつて、会社に勤務していたときは、 こんな気候が穏やかでお天気の良い日には、 窓の外をみつめてはため息ついてました。 あ～　仕切りに入れ込まれた、鶏みたい～(T_T)　って。 でも、自由になったからって、そうそう歩き回れるもんじゃないですけど。 やぱり、人間はないものねだりな生き物なんでしょう。 ★ストレッチは下記のページを見てくださいね。 ウォーキング前のストレッチ おまけで・・次のも。^_^ 腰痛予防のストレッチ ☆　　　☆　　　☆