320life

これまでのはなし

2019.08.20「ワーママ、「理想の一日」を考える～朝～」
2019.09.29「朝３時起きで、自由時間を確保するも。」
2020.08.28「４歳２歳、ワーママのタイムスケジュール。 」

何時に寝て、何時に起きてる？

子供の寝かしつけをしているみなさん！
何時に寝て、何時に起きてますか？

周りの話を聞いていると、「９時頃寝かしつけ、１０時頃に復帰して１２時頃に寝て、朝は６時過ぎに起きる」みたいなのが多いのですが、そんなもの？
私はものすごく睡魔に弱い体質（家系）でして、「寝かしつけからの復帰」を早々に諦めました。
そんなわけで、就寝時間は子供と同じ夜９時。
何なら子供より早く、いの一番に寝ている。

だって、寝かしつけって苦痛。
「はよ寝ろ～はよ寝ろ～私の自由時間がどんどん減っていく～」と思いながら、寝ないように頭の中で色々考えたりしながら、ひたすら待つ。
今この時、自由を謳歌している夫に、心中で呪詛を呟きながら。
それなら一番に寝てしまって、早起きする方が精神的に楽だ。

子供がスッと寝てくれるならいいんだろうな。
保育園は、３歳後半からお昼寝がなくなった。
子供は、帰宅した時点でもうめちゃくちゃ眠たい。
４歳の今でも、たまに夕食を食べながら寝ている。
「ちょっともう、はみがきしてねるわ。ふとんしいて」と言って来る。
こうなるともう、よっしゃー！ってなるんですけどね。快哉。
２歳の息子はまだお昼寝があるので、元気いっぱい。
眠ってしまった姉の横で遊びまくっている。

「そろそろ、弟君と２人で寝てみないかい？」と娘を誘ってみた。
「え、かか（母）は？」
「わたしはさあ、ほら、いろいろやることあるから」
「なんで。さみしい。むり」
断られた。

そんなわけで、朝の起床時間の問題である。

何時に起きるか。

私の今のアラームは、このような設定。



目覚ましはバイブレーション。子供は熟睡しているので起きない。
起きられなかったときのため&時間の経過を意識するために、１時間ごとに鳴らしている。

子供が起きてくるのが、だいたい朝の５時半～６時半の間。
夜９時就寝～朝３時起床だと、睡眠６時間。これだと自由時間は２時間半確保。
４時起床で７時間睡眠、自由時間１時間半。
５時起床で８時間睡眠、自由時間…３０分。

私は、３時に起きたい。
ドラマ見てアニメ見て、ブログ更新して、小説書いて、本を読みたいときもある。
とても１時間程度じゃ足りない。

でも、３時起きは眠い。
４時起きでちょうど、５時起きで「頭も体もすっきり」。
５時に起きると自分の時間が無さ過ぎて精神的に崩壊するので、肉体と精神のバランスをとって４時が無難なところなんだろうな…と思う。

でも、３時に起きようと毎日頑張ってしまう愚かさよ。
昼休みにデスクに突っ伏して仮眠をとればよいのだろうか。

後は人と時間に対する時間の感覚が変わってしまう。３時間くらい。
私の今の認識では、「朝２時は早起き」。ふつうの人だと５時くらいの感覚。
３時は別に早起きじゃない。朝６時だと、けっこうな人が起きてるもんね。
夜９時まで残業、とか聞くと、私のイメージでは夜の１２時まで残業している感じなので、「え、無理やん！大丈夫？！」と思ってしまう。
時短勤務じゃなくなった後、忙しい部署に異動になってやっていける気がしない。

最近日の出が遅くなってきて、かなしい。
前は５時でもすっかり明るかったのに。

ということで、「やることを減らす」のが一番なんだろうなと思う。
たとえば見るドラマやアニメを減らして、オタク活動を控えるとか。
ブログの記事を毎日更新しないとか。
英語の勉強を諦めるとか。
何もかもが中途半端になっている気がして、どうにも落ち着かない。