1160738 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

320life

PR

X

プロフィール


ノマ@320life

サイド自由欄


Twitter
ブログの更新内容を紹介したり、懸賞に応募したり、益体のないことを呟いたりしています。

楽天ROOM
購入品などのリスト。
良かったものをおすすめしています。

読書記録まとめ
2020年に読んだ本255冊まとめ/ベスト10冊
2019年に読んだ本213冊まとめ/ベスト10冊

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

カレンダー

2021.08.06
XML
テーマ:読書(4647)
カテゴリ:読書・絵本

本のタイトル・作者



人生改造宣言[新装版] 成功するためのセルフコーチングプログラム [ タレン・ミーダナー ]

"COACH YOURSELF TO SUCCESS"
by Talane Miedaner (2000)

本の目次・あらすじ


序章 コーチングとは?
コーチングとは?
欲しいものを手に入れる二つの方法
コーチングにはどのような効果があるのか
本書の使い方
最後に注意をひと言

第1章 ナチュラルパワーを高める
Tip01 ささいないらだちの種をすべて排除する
Tip02 エネルギーの無駄な出口に栓をする
Tip03 毎日やる十の習慣を取り入れる
Tip04 "するべき"を排除する
Tip05 境界を築く
Tip06 気品を持って自分自身を守る
Tip07 聞き流しては駄目
Tip08 基準を引き上げる
Tip09 悪いことも良いことのうち
Tip10 毎日楽しみにすることを持つ

第2章 行動を整理する
Tip11 身のまわりを整頓する
Tip12 整頓を保つ
Tip13 とことんシンプルに
Tip14 家政婦を雇う
Tip15 ためらわずに人を雇う
Tip16 現在を完璧にする
Tip17 引っかきまわすのをやめて整理整頓を始める
Tip18 頻繁にノーと言う
Tip19 アドレス帳を更新する
Tip20 風水

第3章 お金を自分のために働かせる
Tip21 お金について正直に言う
Tip22 にわか億万長者になる
Tip23 お金の流れ出す口をふさぐ
Tip24 借金を片づける
Tip25 マネー・ダイエット
Tip26 得るに値するものを得る
Tip27 予備金の口座をつくる
Tip28 収入の二十パーセントを貯金する
Tip29 財政的自立を賭けて勝負する
Tip30 自分のものを守る

第4章 人生にもっと多くの時間をつくる
Tip31 自分の時間を追跡する
Tip32 テレビを消す
Tip33 十分前に到着する
Tip34 半分の時間で片づける
Tip35 「今日の大事なことは何?」と自分に問う
Tip36 一度にやるのは一つだけ
Tip37 いますぐにやる!
Tip38 完全に仕上げる
Tip39 意図をもって引き延ばす
Tip40 神聖な夜を確保する

第5章 パワフルな人間関係を築く
Tip41 償いをする
Tip42 あらかじめ許す
Tip43 欲求の正体を突き止める
Tip44 本当に欲しいものを求める
Tip45 自分自身の家族を見つける
Tip46 配偶者とデートする
Tip47 親しい友人たちと強力なネットワークをつくる
Tip48 自分自身の参謀集団をつくる
Tip49 すばらしい贈り物をする
Tip50 日に五回は感謝する

第6章 好きな仕事をする
Tip51 理想の人生を設計する
Tip52 価値観とビジョンを一致させる
Tip53 代わりに選ぶキャリアを五つ考える
Tip54 自分だけの才能を見つける
Tip55 好きなことをする
Tip56 特別プロジェクトに取り組む
Tip57 直観の導くままに
Tip58 人生の行路を見つける
Tip59 視野を広げる
Tip60 長期休暇を取る

第7章 汗水たらさず、賢く働く
Tip61 長所を伸ばす
Tip62 人に任せるわざをマスターする
Tip63 約束は控えめに、達成は余裕をもって
Tip64 やることリストを捨てる
Tip65 パワー・ナップを日課にする
Tip66 するかしないか
Tip67 こびりつきをはがす
Tip68 過激に変化する
Tip69 かすかなメッセージを聞き取るようにする
Tip70 電話を活用する

第8章 コミュニケーション能力をみがく
Tip71 ゴシップをやめる
Tip72 洗いざらいぶちまけない
Tip73 聞き上手になる
Tip74 不満を要望に変える
Tip75 口をつぐむ
Tip76 どんな話かあらかじめ穏やかに言う
Tip77 物ではなく人をほめる
Tip78 感じよく受け取る
Tip79 人を変えようとするのをやめる
Tip80 話して聞かせる

第9章 セルフケア
Tip81 自分を演出する服装
Tip82 再生と復活
Tip83 目障りな欠点を退治する
Tip84 マッサージのすすめ
Tip85 腰を上げる
Tip86 美とぜいたくに囲まれる
Tip87 自分を最優先にする
Tip88 自分に投資する
Tip89 燃え尽きる前に休息を
Tip90 わずかな元手でぜいたくを

第10章 最小の努力で成功をつかむ
Tip91 努力をしないで欲しいものを引きつける
Tip92 十五回書き出す
Tip93 ネガティブなことは絶対に考えない
Tip94 とっておきの切り札を持つ
Tip95 小石をたくさん投げる
Tip96 イチゴをばら売りにする
Tip97 恐れと仲良くする
Tip98 もっと遊ぶ
Tip99 すべてを手にすることは始まりにすぎない
Tip100 自分の成功を祝う
Tip101 華やかで、有能で、光り輝く最高の人になる

引用


実際のところ、成功というものはひとつしかありません―――あなたなりの方法で、あなたらしい人生を生きるということです。


感想


2021年読書:152冊目
おすすめ度:★★★

定期的に読みたくなる自己啓発本。
自分を鼓舞させるためのドーピング的な。

これは、ロングセラーの本のコーチング本の新装版。
自己啓発本の内容を網羅している感じ+風水などのスピリチュアル要素が入った一冊。
文字が詰まっていて、後半読むのちょっとしんどかった。

「コーチング」とは、今いる場所と、いたいと思う場所のギャップを埋めるもの、らしい。
著者は、有名なライフコーチ。
次から次へと出てくるクライアントたちが、有名企業でバリバリ稼いでいる人たちなんだけど、ダメダメっぷりもすごい。
ダイナミックだよね、アメリカン…。
昇給のことや転職、日本とはやっぱり違うなあ。

・「足りない」と思うときは「現在が完璧である」と思うことから始める
・「今日のことで大事なこと/今日やり終えてしまわなければならないこと/未来のことで大事なこと」は何?と自分に問いかける

というアドバイスが良かった。

こういう本を読むと、無駄に元気を貰える。
やるかやらないかは別としても。
マインドとして、こういう精神状態でいたら、生きていくのが楽しくなるんじゃないかと思う。

何のために生まれて、何をして生きる?
何があったとしても、何が起こるとしても。
それをどうとらえ、どう生きるかは、私次第だ。
どうせならご機嫌に、楽しく生きていきたい。
それが出来るのも、私だけ。

前を向いて、明るい方を選ぶ。
私はもっと遠くまで行くんだ、と最近思っている。
歩いて、歩いて、立ち止まらない。
道中を楽しんで、その行く先を心待ちに。

もっと、遠くまで行くんだ。


↓ 「見たよ」のクリック頂けると嬉しいです ↓

にほんブログ村 にほんブログ村へ








最終更新日  2021.08.06 04:32:26
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.