話題の、美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」～絶対やせる？

またまたダイエット？？？って感じ。 今まで何回かダイエットに挑戦を始めた家族。 はじめた・・・と言うのは、終わり（完成、達成）と言う成果がないから。 楽して痩せようなんて無理があるよねぇ。 ダイエットサプリなんて効く訳ないじゃん・・・って私は思うけど。 で、今回は、 運動は出来ないけど、これなら・・・ってのを見つけてきました。 俳優の美木良介さんが発案？した、呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」。 「長い腹式呼吸を繰り返すことによって腹筋などインナーマッスルを鍛え、 内臓脂肪を燃焼させながら筋肉量を増やす減量法」らしいです。 彼は、3カ月で 13.5kg の減量に成功したとか。 実際に美木さんはすごい筋肉質の身体になってましたよ。 でもこれ、少し前に発表されたよね。 だって私も少しやってみたもん。 成果が出る前に、腰痛がひどくなって断念。 確か美木さんは、腰痛を改善するためにこの呼吸法を考え出したはずだけど。 私のやり方が悪かったのかなぁ？ 今頃？って思いながらも、家族のために動画を探してあげました。