37歳からの不妊治療

中途半端に（4日間だけ）ホルモン剤を飲んだので
リバウンドで高温期が短くなるかもしれない不安があり。
漢方の先生にもそういわれてたのですが。

採卵が１４日目だったので一応、１２日間高温期があったので
まずまず、と言ったところ。

体調もだいぶ回復したかなぁ。。

ずーっと珍しく便秘で苦しかったのだけど
リセット前日に怒涛のごとく便意が。。。。
（びろうですみません。）
恐ろしいほどの量だったので相当、溜めこんでいたよう。

便秘だから、食物繊維を取らないと！と
いっぱい取って、運動もたくさんしたのに治らない。
実は、これが大間違いでした。

便秘にもいろいろ種類があって
コロコロうんちの場合は
痙攣性の便秘なので
刺激を与えちゃダメなんだって。

ストレスでなるものなので
食事は水溶性食物繊維（海藻、こんにゃく、イモ類）のものを取り、
不溶性の食物繊維（豆類・根菜類・野菜類・きのこ）はダメらしい。

あんまり便秘にならないので知らなかった。。
勉強になりました！

そういえば、小学生のころも、一度ものすごい腹痛に襲われて
父と医者に行ったら、触診の後、浣腸されて(笑)
その先生はトイレのものを流さずに父に見せた挙句、
「お父さん、便秘だったんですよ！
ちゃんと子供の事を見てあげててください！！」とか父を怒っていて。。

超恥ずかしかった記憶が！！それがめっちゃコロコロだった。
あの頃もストレスで便秘だったのかあ。。。
確かにそのころ通ってた学校が嫌でしょうがなかった。
でも、父の我儘で（家が古くて寒い！）
４か月でまた転校したのでほんの一時期だったなぁ。

大腸は第二の脳というくらいストレスと連動してるようで。

時々、ものすごく痛くなる部分も
S字結腸とかいう部分で。
そこは自律神経と密接なつながりがあるようです。

あと、胃も腸もすごい下がってるので
不調を起こしやすいみたい。
以前レントゲン取ったらすんごいだらーっとなっていたもん。
（これは生まれつきなんだって。
太ると肉で上に上がって治るらしい）

ヨガで腰上げのポーズをしたり逆転のポーズをしたり
ねじったり。そういうのがいいらしい。
あとリラックスするのがいいようで。

まぁ、ずーっと治療でストレスはもちろんあったし。
漢方を飲み始めてからはだいぶ快腸だったのだけどなぁ。。

後は秋の花粉症らしく、アレルギーがひどいです。
これが花粉のせいって先週まで気が付かなかった(^^;

土曜日に月に２回だけくる女医さんが
「私、最近鼻水がすごくて～秋の花粉症が今年はひどいわ」と言われて。

初めて「あっ！そういえば私も目やにと、くしゃみがひどいわ」と気が付いた。

高温期で体温高いし、ノボセでアレルギー出てるのだとばかし。。
体も痒いし。顔も痒い。

季節の変わり目なので色々。不調が出ますね～。

まぁ、その程度なので、いいかな。

気持ちがだいぶ元気になったので、体も後からついてくると思います。
いつもそうだから。