37歳からの不妊治療

５年ぶりのぎっくりでしたが。
おかげ様でだいぶ復活してきました！

先週、途中でお尻が痛くて足上げるのがつらくて涙涙
（悔し涙）で終わったエアロ。

今回も同じコリオ（振り）だったので違いがよく分かった。
前後左右への移動は問題なし。
体をひねるところが若干痛みが出る。
前半は問題なし。
後半、若干足上げにくかったけど
今回はお尻じゃなく腰だけだった。

前回50％の回復なら今回は８割方の回復。

あともうちょっとですな。

今回はお風呂に入った後も行けそうなので
ヨガもやってみた。

パワーヨガなので結構きつい。

猫の足上げポーズはやばそう、、と思ったけど
意外とイケて
きつかったのは船底のポーズで腹筋が腹筋が。。
プルプルぷるぷる...笑った笑った。

いやぁ～こんなんでこんなに来るとは。
筋肉落ちすぎ。

股関節もバキバキ言うし。。

最後は足が上がらなかったなぁ。。
（痛みじゃなく疲れ？？）

ただ、ぎっくりなる前より
なぜか左側がよく回るようになった。
捻じりのポーズではどこまでもどこまでも後ろに回るので
ひぇ～～～～って感じ。

あと「下を向いた犬のポーズ」では背中が今までと違った
伸び方だった。
うーん、上手く言えないけど痛かった方がやっぱり伸びる感じ？？

その分、右の方が固さを感じるなぁ。

先週はヨガまで辿り着けなかったけど
一週間でヨガまで出来るようになった。

気持ちも前向きになってだいぶ回復して参りました。
腸の調子も絶好調！なのでお肌がつるつるになってきました。
私にはインターパンチが合ってるよう？です。
腸は大事だ。。。