毎日、昼も夜も外食だとカロリ－の取りすぎになる。

2019年02月11日

カテゴリ：住まい

この１週間は昼も夜も食事が不規則だし、カロリ－の取りすぎも心配だ。
昨日も夕食は極上寿司にアナゴの天ぷらで腹一杯に食べた。
その前は葉山牛の焼き肉に酔いました。
中華に和食、フランス料理とカロリ－の高い食べ物ばかりで反省しています。

いつも食事は不規則で、カロリ－の高い食べ物ばかりを食べるから少し太り太り気味です。
特にこの１週間は食べたいものばかり選んでいるので反省している。

行きつけのレストランでは、ハンバ－グや牛タンの夕食。
寿司屋に行けばついつい天ぷらの盛り合わせをプラスする。

パン屋さんにいけばついつい甘いパンに手が行くし、焼き肉店でもカルビ－のほかに脂身を追加注文してしう。

高齢になって痩せると体型が貧弱になるため、痩せる努力はしませんが、血圧だけは高くなってくる。血管に脂肪がたまるので血液サラサラの薬も飲むようになり、１年ごとに飲む薬の種類が増えてきます。
それでも食事制限は行わない。アルコ－ルやタバコを嗜まないため、おいしい食事だけが楽しみです。

　
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最終更新日 2019年02月11日 17時12分59秒
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