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2007年05月24日
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やっと-11,7ｋｇ

(2)
カテゴリ：ダイエット

 

体重を計ってきました目
ダイエットをして10ヶ月とちょっと
トータルで体重は11.7ｋｇ体脂肪は１２．１％落ちましたスマイル
１年間で15ｋｇ減量できるといいな
あと3.3ｋｇです音符
フィットネスに通い始めたころ
3ヶ月で10ｋｇ位落ちるだろうと思っていたのです
しかし現実はそんなに甘くなかったしょんぼり
だいたい月-1ｋｇでしょうか
最初の数ヶ月はウォーキングと筋トレだけで帰っていました
だんだんそれから簡単そうなものから手始めにスタジオ入り
今じゃスタジオなしでは楽しくありません
けっこうはまったんでしょうね
それが＋になって行くのが楽しい毎日です

今日のお昼はシェイクを飲みました
明日も飲みます
週4日飲んでいるかな？
家族と一緒の週末はマクドナルドハンバーガーのセットや
ラーメンラーメンだって食べています
朝と夜は気にする日もありますが
また最近なんでもありメニューになって
カロリー高いものも作っていますショック
だからなのかストレスは感じません目がハート
夜も低カロリーにすればあっという間に痩せますねきらきら

 
design by sa-ku-ra*






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最終更新日  2007年05月24日 15時32分23秒
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