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Fresh Kaffee

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健康

2020.10.14
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カテゴリ:健康
グレート子鹿さんの健康法

グレート子鹿さん78歳で現役。精進されて体力を保っていらっしゃるのですね。

「健康の秘訣?そんな特別なことはやってない。毎朝30分の運動をして、朝食代わりに、オリジナルドリンクを飲んで、お昼に赤ちゃん用の粉ミルクを飲むぐらい。運動は足を上げてやる腹筋やもも上げなどを50回12セットずつ。ほかにも股関節の柔軟とかスクワットをやってるね。おいらの場合、肺炎や不整脈をやってるから、足と股関節を中心に無理のない範囲でやっているんだ。

 オリジナルドリンクは甘酒とトマトジュースとオリーブオイルを混ぜたもの。体にいいと聞いたものをいろいろ混ぜてみて、これにたどり着いた。これを飲むようになって1回も風邪をひいてないから効いているんじゃない?

 大事なのは、一人ひとりが自分に合った健康法を見つけることだと思うよ。例えば粉ミルクもどこかの専門家が「そんなもの飲んでも意味がない。」と言っていたが、オイラにしたら自分が調子がいいからそれで良いの。だからオリジナルドリンクも粉ミルクも「真似しなさい」とは言いません。あくまでも参考に、興味があったらやってみて、合わなけれなやめればいい。皆さん自分に合った健康法を見つけて、一緒にコロナを乗り越えましょう!」

 ちなみにbar3bar3は毎日梅干しを一つ食べること(南高梅大きいの)インフルエンザの予防接写を毎年受けることかな~。梅酒を毎晩50cc飲んでいたら家族でbar3bar3のみインフルエンザにかからなかった経験があります。またインフルエンザの予防接種を受けだして10年になりますが風邪を全くひかなくなりました。グレート子鹿さんに倣って甘酒を毎日とるのはいいかもしれない。発酵食品ですから。






最終更新日  2020.10.14 23:32:19
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2015.11.16
カテゴリ:健康
昨日三宮のセンター街で献血の呼びかけをされていたので、応じるも血圧左右とも200で出来なかった。

今日 早速、暇な医者を訪ねてアムロジミン(血圧降下剤)を貰う。28日分出してくださる。毎朝2錠との処方ですが、bar3bar3は1錠ずつ飲む。これで1~2週間もすると十分下がります。

人気の無い暇な医者で十分。待ち時間はないし、薬を出して貰うだけだから。ちなみに今夕はドクターの検診で164だった。

下衆の勘ぐりぽいですが、献血センターの血圧計は安全のため嵩上げしてると思える。ドクターのスポイドを握るマニュアル式が正解では?


阿藤快さんや阪神の中村さんのように逝きたいね。






最終更新日  2015.11.16 21:05:44
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