ちょっと下半身を引き締めてみようかと・・・。
一昨日のエクササイズ(エクササイズ開始から184日目): ●Hip Hop Abs(96日目) Hips, Buns, and Thighs(約25分) Ab Sculpt(約25分)昨日のエクササイズ(エクササイズ開始から185日目): ●Hip Hop Abs(97日目) Hips, Buns, and Thighs(約25分) Ab Sculpt(約25分) 今日のエクササイズ(エクササイズ開始から186目): ●Hip Hop Abs(98日目) Hips, Buns, and Thighs(約25分) Ab Sculpt(約25分)タイトルにあるように、ちょっと下半身を引き締めてみようかと思い、ちょっとプログラムを変えてみました。実はウエストよりも下半身が昔から気になっているんです。で、とりあえず3日間続けてやってみたんですが、この「Hips, Buns, and Thighs」は本当にお尻辺りの肉がピリピリ来ます。犬みたいに這いつくばって、片足を上げ下げしたり、左右に振ったり、4種類ぐらいの運動をず~っと片方ばかり続けてやるんですが、私一度も続けてやれた事がありませんそのぐらいキツイんです。毎回しんどくなって、足を左右変えてやっちゃうぐらいです。エクササイズを始めた当初はビリーズブートキャンプをやっていて、友達のこれの腹筋プログラムを1週間続けると違いがわかると言われてひたすらやったら、本当に違って来たので、今回も違いがわかる女になろうと思い(笑)、とりあえず1週間を目標に、インチキしながらやろうと思っています。