ためしてガッテン

３日連続同じテーマってのがちょっと悲しいけど(笑)、 今日はためしてガッテンを見た。 今日のテーマは豆乳♪ 私は去年はほぼ毎日豆乳を飲んでた。マイブームだったのね。 それもイソフラボン目当てだったんだけど。 お母さんが牛乳を飲むとお腹を壊すので、それなら豆乳を飲もうと牛乳やさんに 毎日配達してもらうようにお願いしたばかり。 なんてグットタイミング♪ お母さんと２人で真剣に見てしまった。 ダイエット効果とか高コレステロール抑制効果とか、豆乳にはいろいろな効果が 期待されてるのね。女性ホルモン関係ばっかりだと思ってたよ。 でも、結局ダイエット効果や美肌効果はまだはっきりとは解明できないみたい。 いい人もいるしあまり効果がない人もいるって感じ。 でも悪い人がいなかっただけでも良しと思わないといけないよね。 何個かある期待されてる効果のうちで１つだけ効果があると言われたものがあった。 それは快便。 やっぱりって思ったよ。 実を言うと私も納豆を食べると必ずスッキリするもん。 基本的に私は便秘というほど便秘になったことがないんだけどね。 っていうか何日出なかったら便秘と言われるんだろ？？ 私は出なくて２・３日かなぁ。。 ここで調べてみたら３日間出なければ立派な便秘らしい。 友達とか従姉妹で１０日でない人がそういえばいたわ。 そうすると胃まで圧迫されて相当ツライらしい。 そういう人こそ豆乳っすよ。 ７割以上の人が毎日快便になり、残りの３割の人も快調に向かってる結果が出たのだそうだ。 私も納豆だけじゃなく豆乳も毎日飲もうと思った。 さっそく影響されやすいお母さんが番組中に飲んでたのには笑えたけど。 今日はとても寒かった。最高気温は２０度少し。 たまらず起きてすぐに「普通の布団出しておいて。」とお母さんに頼んでしまった。 夏蒲団じゃもう寒いよ。基本的に重みのある布団が好きなんだから。 でも普通の布団は押入れの奥にあって出すのがめんどくさいらしい。 なので、違うものを出しました。 それは。。。毛布(笑) ちと早いかなぁとも思ったんだけど、寒さには変えられない！ 今日からお世話になりまっす♪