減少です＾＾；

2017年11月17日（金） 本日の天気予報は のち 寒くなってきましたね～ 朝起きるのが大変になってきました ・ 昨日はスクワット50回 ん？ 一気に回数減少です 筋肉痛になっています しかも腰も痛い・・・・ やり方まずい？？