シンプルランニング生活

【昨日の練習内容１】
◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース　：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン　：坂道ダッシュ200ｍ×10本（45秒前後、＠3分45秒前後）
　　　　　　Ｔペース 5km走 21分14秒（＠4分15秒）
◆合計距離：20.5km（2時間11分、＠6分23秒）
◆自転車　：－
◆筋トレ　：－

　昨日は夕方から雨の予報であったので、念のため、早朝にＴペースでの5km走を実施しました。

　先週の土曜日も同じメニューで、そのとき（坂道ダッシュ200ｍ×10本は47秒前後／＠3分55秒前後、Ｔペース5km走は21分49秒／＠4分22秒）よりはマシなタイムでした。

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　ところで、5月から6月にかけては、娘の中学校の保護者会や部活（吹奏楽）といった学校行事が多く組まれています。

　しかしながら、幸いにも、娘から私には参加要請の声が全く掛かりません（妻が100％対応、参加しています）。
　したがって、休日は終日自由時間で、全て自分の時間に充てることができるというのは、ある意味恵まれています。

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　昨日も終日自由時間で、7月のランニングシューズ（ミドル・ロング走用）購入に向けて、スポーツ用品量販店に下見に行ってきました。

　チェックしたのは、ナイキ ズームペガサス39と、たまたま見かけたHOKA リンコン３、クリフトン８です。

　ペガサス39はどうもフィットしません。その代わり、リンコン３は軽量（27.0cm／約210g）で、なんかいい感じでした。

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　ついでに、同じビル内で開催していた2022年 小湊鐵道を撮る仲間たち展を観てきました（入場無料）。

　特に、雪景色やJR東日本の只見線で使用されていた車両と従来からある車両のコラボ写真は、小湊鐵道のやる気というか、将来に向けた種まき感が窺えて良かったです。



↓クリフトン８（27.0cm／約250g）

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【昨日の練習内容２】
◆概況　　：16時30分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：Ｔペース 5km走 21分17秒（＠4分15秒）
◆合計距離：11.2km（60分、＠5分21秒）
◆自転車　：－
◆筋トレ　：ランジ30回×2、スクワット30回×3

　14時からテレビ（DAZN）で、千葉ロッテ 佐々木朗希投手の先発試合（交流戦 vs 横浜DeNA）を観ながら筋トレをして、降板後の16時30分頃から走りました。

　ここでもＴペース5km走はイマイチでした。

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