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カテゴリ:野球・サッカーなど
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :Eペース 25km走 ◆合計距離:25.0km(2時間18分30秒、@5分32秒) 昨日は、早朝にEペースでの25km走を実施しました。9月に入りましたが、早朝でも気温は約25℃あり、暑い日が続いています。 キロ5分50秒で入りましたが、キロ5分10秒まで上げるのが精一杯でした。最後の1kmは、全力で走りましたが、4分32秒にとどまりました。タイムは、2時間18分30秒(@5分32秒)でした。 長い距離を一定以上のペースで走ることは、充実感があります。 夕方にはRペースでの300m走を5本実施しました(つなぎは2分30秒ジョグ)。タイムは1本当たり65秒(キロ3分35秒)前後でした。タイムはイマイチでしたが、朝夕とポイント練習ができて、充実した1日でした。 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹× ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :Rペース 300m×5本 ◆合計距離:8.9km(52分、@5分51秒) 昨日は、パリオリンピックの出場をかけた男子バスケットボール 日本 vs カーボベルデをテレビ観戦しました。メディアで頻繁に取り上げられ、ジェフ千葉の試合もなかったことから、見てみた次第です。 バスケットボールのテレビ観戦は、今年5月の千葉ジェッツの試合(リーグ戦の決勝戦)以来でした。 ただ、試合開始が20時過ぎと、私にとっては遅い時間であったため、途中で寝てしまいました。 ↓新商品 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2023.09.03 05:30:09
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