シンプルランニング生活

【昨日の練習内容１】
◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間07分、＠6分42秒）

【昨日の練習内容２】
◆概況　　：9時30分～／晴れ／空腹×
◆室内スピンバイク：30分、13.1km（26.2km/h）

【昨日の練習内容３】
◆概況　　：15時00分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：ジョグ
◆合計距離：18.0km（1時間43分、＠5分43秒）

　昨日は有給休暇を取得しました。現在の担務は、3月が閑散期であり、この時期に有給休暇を消化するようにしています。

　昨日朝は4日ぶりに走りました。腰の違和感は2か所にあり、腰の中央はビンビンと、右側はじ～んとくる症状ですが、昨日は右側のじ～んとくる違和感だけであったため、ランニングに特段の支障はありませんでした。

　いつまでもスピンバイクだけ、と言うわけにはいかないので、走りながら治していくつもりです。

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　最近、はしか（麻疹）流行に関するニュースが増えています。

　一昨日のことですが、大阪府は、はしかに感染した海外渡航履歴のない、京都府の30歳代の男性の3月6日（水）の行動履歴を公表しました。
　
　大阪城公園のスターバックスコーヒーに立ち寄ったことなどが公表されましたが、その前後の行動から、大阪城ホールで行われた某人気バンドのライブに参加したのではないかと、巷では囁かれています。

　はしかの感染力は、はしかの免疫がない集団に1人の発症者がいたとすると、12～14人の人が感染するとされており（インフルエンザでは1～2人）、これを考慮すると、ライブ経由で爆発的に感染することが予想されます。

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　はしかの症状としては、10～12日間の潜伏期を経て、発熱、鼻水、頻発する空せき、目の充血、かゆみを伴う赤い発疹などがあります。

　因みに、感染はしても発症しない（症状がでない）ことはほとんどなく、感染した90%以上の人が発症するとされています。

　はしか流行がニュースになる理由、恐れられる理由としては、後遺症＝平均7年後に発症する恐れがある、亜急性硬化性全脳炎（SSPE／異常行動、知能低下）にあります。確率は、はしか罹患者の10万人に1人程度で高くはないようですが。

　自分がはしかに罹患したことがあるか／ないか、予防接種の有無はわかりません。近々親に聞いてみようと思っています。

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