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カテゴリ:健康
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:12.3km(1時間23分、@6分42秒) 東京マラソン2024の2週間前に痛めた腰が完治しました(全治40日でした)。昨日の練習では全く違和感を感じませんでした。 昨日は有給休暇を取得し、午後の練習では、2kmのEペース(キロ5分00秒前後)+1kmのTペース(キロ4分15秒前後)を5回繰り返しました(合計15km)。いわゆる変化走です。 Eペース区間はキロ4分50秒前後、Tペース区間は順に4分13秒、13秒、11秒、11秒、12秒で、まずまずでした。 なお、心拍数は平均156bpm(最大心拍数の82%)、最高167bpm(同88%)でした。 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :15時30分~/曇り/空腹× ◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ2(青緑) ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :変化走 15km ◆合計距離:15.0km(1時間09分09秒、@4分36秒) 小林製薬の「紅麹」が問題になっています。 サプリメントについては、元々貧血気味で、また、ランニングによる鉄分不足(足裏の赤血球が破壊されます)を補うため、数年以上前から、大塚製薬のネイチャーメイド(鉄分)を愛用しています。 今回の事件を受けて、サプリメント全体に対する信用が薄らいでいるように感じます 小林製薬の商品については、フルマラソンの必需品(言わば”お守り”)である「コムレケア」を愛用しています。念のため、成分を確認しましたが、「紅麹」は含まれていませんでした。 事件の全貌がわかりませんが、今後、コムレケアの生産・販売に影響が出ないことを願っています。経営立て直しのため、値上げもあるかもしれません。他社でも似た商品を販売していますが、コムレケアに限ります。これなしでフルマラソンは走れません。 買いだめしておくことを考えています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.03.29 05:30:08
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