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2024.04.05
カテゴリ：会社員生活
【昨日の練習内容１】 ◆概況 ：3時15分～／小雨のち曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間12分、＠7分12秒） 昨日はテレワーク（在宅勤務）で時間があったので、夕方にも走りました。 軽めのポイント練習として、Ｒ（レペティション）ペースでの300ｍ走を5本実施しました（つなぎは300ｍ／2分ジョグ）。タイムは順に、64秒、64秒、62秒、62秒、61秒（キロ3分30秒前後）で、心拍数は最高170bpm（最大心拍数の89％）でした。 【昨日の練習内容２】 ◆概況 ：16時30分～／曇り／空腹× ◆シューズ：アディゼロ タクミセン７ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：Ｒペース 300ｍ×5本 ◆合計距離：8.4km（47分、＠5分36秒） テレワーク時の昼食は高い確率で、週末にスーパーで調達したカップラーメンをいただいています。 最近美味しいと思ったのは、サンヨー食品のご当地カップ麺「博多純情らーめんShinShin監修 炊き出し豚骨らーめん」、「元祖ニュータンタンメン本舗監修 タンタンメン」（共に税込250円程度）です。  博多のShinShin（しんしん）には、天神本店に足を運んだことがあり、店舗の味と遜色ないように思いました。 （2018年11月撮影）    因みに、出社時の昼食代（コンビニ弁当＋スイーツ類）は、税込700～800円なので、テレワークは通勤時間（往復3時間超）の削減だけでなく、食事代の削減にも寄与しています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.04.05 05:30:08
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