シンプルランニング生活

【昨日の練習内容１】
◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：ジョグ
◆合計距離：11.7km（1時間22分、＠7分01秒）

　昨日は夕方に、Ｅペースで25km走りました。結果（5kmごとのラップ）は以下のとおりで、及第点でした。

　24分16秒（＠4分51秒）
　24分40秒（＠4分56秒）
　24分58秒（＠5分00秒）
　25分00秒（＠5分00秒）
　24分50秒（＠4分58秒）
　2時間03分44秒（＠4分57秒）

【昨日の練習内容２】
◆概況　　：15時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：ジョグ
◆合計距離：25km（2時間03分38秒、＠4分57秒）

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　2024年4月の電気料金が確定しました。

　4月は前年同月比で、使用量は9％増の339Wh（前月460kWh）、買電料金は6％減の9,700円（前月12,800円）、太陽光発電による売電金額を加味した実質料金は17％減の2,600円（前月7,400円）でした。実施「2,600円」というのは助かりました。

　前年同月比では、燃料費調整額、再エネ発電賦課金が影響（買電単価が低下）し、使用量は増えたにもかかわらず、料金は減る形となりました。

　電気・ガス料金の負担軽減措置については、5月の使用分までで終了する（5月の補助金については半減する）ことになっており、6月以降は、料金アップが避けられない状況です。

※太陽光発電5.7kW
※使用量には、太陽光発電で自家消費した分が加味されており、実際の使用量はもっと多くなっています。
※オール電化で、ガス代は発生しません。

【4月】
　​​​　　　　　　　　2023年 　2024年　（24年3月）​​​
　使用量（ｋＷｈ）00311　　00339　　　00460
　買電料金（円）　10200　　09700　　　12800
　買電単価（円）　00033　　00029　　　00028
　売電料金（円）　07100　　07100　　　05400
　実質料金（円）　03100　　02600　　　07400

【家計貢献度】満点＝星（★）5つ
　★★

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