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2024.06.02
カテゴリ：外食・買い物
【昨日の練習内容１】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン７ ◆コース ：市街地フラットコース、坂道 ◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×8本、1km走 ◆合計距離：15.3km（1時間40分、＠6分30秒） 昨日は、約2週間ぶりにポイント練習を再開しました（最近まで、左ふくらはぎに違和感がありました）。 早朝に坂道ダッシュを8本実施しました。タイムは1本当たり47秒（キロ3分55秒）前後、その後に実施した1km走は3分59秒で、まずまずでした。 夕方にはＥペースで15km走る中に、Ｔペースでの5km走、3分レスト後、1km走を入れました。 タイムは、5km走がほぼイーブンペースで20分48秒（＠4分10秒）、1km走が3分49秒で、こちらもまずまずでした。 【昨日の練習内容２】 ◆概況 ：16時00分～／晴れ／空腹× ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑） ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：Ｔペース 5km走＋1km走 ◆合計距離：15.0km（1時間10分、＠4分40秒） ↓新商品 昼食は妻と「京都北白川 ラーメン魁力屋」でいただきました。 私は、いつものように、コク旨ラーメン（背脂多め、麺硬め／税込880円）に、ニンニクを入れていただきました。 ↓外（待機場所）の雨よけ用の赤いテントが反射した写りになってしまいました。  6月1日、2日は、「創業感謝祭」（19年）ということで、「特製醤油ラーメン（並）1杯 無料券」をいただくことができました。6月末まで使用できます。 昨年、京都でラーメン店巡りをしましたが、京都ラーメンの中では、魁力屋と天下一品がお気に入りです。 （旅ラン12）京都ラーメン紀行  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.06.02 05:47:47
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