シンプルランニング生活

【昨日の練習内容１】
◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：ジョグ
◆合計距離：16.1km（1時間45分、＠6分31秒）

　夕方は変化走として、2kmごとにＥペースとＴペースを3本ずつ繰り返し（最後はＥペースで1km）、合計13km走りました。

　Ｅペース部分はキロ5分00～15秒で、Ｔペース部分は、順に8分20秒（＠4分10秒）、8分23秒（＠4分12秒）、8分27秒（＠4分14秒）でした。疲れました。

【昨日の練習内容２】
◆概況　　：16時30分～／曇り／空腹○
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆コース　：市街地フラットコース
◆メイン　：変化走13km
◆合計距離：13.0km（1時間00分42秒、＠4分40秒）

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　2024年6月の電気料金が確定しました。

　6月は前年同月比で、使用量は4％減の235Wh（前月266kWh）、買電料金は9％増の8,200円（前月8,600円）、太陽光発電による売電金額を加味した実質料金は▲700円（前月300円）でした。

　前年同月比で、使用量は減少したものの、買電料金は増加となり、補助金がなくなったことによる影響がモロに出る形となりました。

　なお、前年同月と同様、売電＞買電となり、700円の黒字（収益）となりました。太陽光発電さまさまです。

※太陽光発電5.7kW
※使用量には、太陽光発電で自家消費した分が加味されており、実際の使用量はもっと多くなっています。
※オール電化で、ガス代は発生しません。

【6月】
　​​​　　　　　　　　2023年 　2024年　（24年5月）​​​
　使用量（ｋＷｈ）00245　　00235　　　00226
　買電料金（円）　07500　　08200　　　08600
　買電単価（円）　00031　　00035　　　00032
　売電料金（円）　08100　　08900　　　08300
　実質料金（円）　 ▲600　　 ▲700　　　00300

【家計貢献度】満点＝星（★）5つ
　★★

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