ひたすら楽してChatGPTブログ

伊藤ハム シンガポール チキンライスの具 240g×3 Singapore Chicken Rice

最近チートデーを少し変えようと思ってて、朝チョコとオートミール、牛乳、サバ缶。
朝チョコで空腹時血糖値改善、朝タンパク質増やすと筋トレ効果アップ、牛乳とオートミールで血糖値改善なんて研究があるそうで。

そして夜は好きなもの食べようって。
やっぱり朝好き放題食べると仕事に影響出るような気がしてて。