マラソンに挑戦
今日は6km走った。& walking4km…&筋トレ2時間
今日は朝から雨…そうだジムに行こう…1回1,150円のチケットを買ってランニングマシン…1回30分と書いてある…30分早めに走った。
筋トレマシン…スタッフに教えてもらう。今まで間違った使い方をしていた(反省)…ジムでマシンを使っている人の半分以上は間違った使い方をしていることに気付く。
手の持ち方、姿勢、微妙な時間配分…
脚に関して言えばmeechohの場合…太腿前部はスーパーに強い。その裏側のハムは比較すると劣る…バランスが悪いのかな…ジムではハムを鍛えよう(^^)/
たまたまスタジオプログラム…ボディコンバット…人気のプログラムで長蛇の列が…初心者はmeechohとあと1名だけ。45分間ずっと動き回る。動きはブートキャンプ的だ。汗だく。脂肪は燃えたか?
ジムは刺激をくれるからありがたい(^_^)v
また来週も行こうかな(*^_^*)