meechohのランニング日記
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今日は、久しぶりに6kmユルジョグ🐢 近くの山(低山)に登った😅 とりあえず、ゆっくりジョグに徹した😅 頂上からの眺めは良好⭕️ 久しぶりに汗ばんで気持ち良かった😌 リハビリ頑張って、普通に走りたいな😁
February 27, 2021
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今日はギプスなしで出勤😌左手、、、上着の袖が通るようになった(笑) ギプスは寝るときだけ。 動かさないと固まる💧 今日は、ここまで😅まだまだ痛い💧リハビリ頑張ろう💪
February 26, 2021
抜釘、、、手こずった😂 5本中、1本が埋没(笑)急遽、局所麻酔、切開😅10回くらいチャレンジしてたなあ💦 で、ピンは全て抜けた😌 まだ、完全ではないが、リハビリをしないと固まるそうだ。リハビリ頑張ろう💪
February 25, 2021
これは、5年前かな?!2回目のサブ3.5達成した北九州マラソン🏃♂️ このあと、別大マラソンにもカテゴリー4で参加した😌 30kmで足が残っていたら、サブ3.5はいけると実感した大会だった。 明日は抜釘だな。痛いかな😂痛いに決まっているなあ😅まあ、折れたときほど痛くはないさ😁
February 24, 2021
昨日から今日にかけて仕事💪久しぶりの長時間勤務で疲れた😅 25日抜釘!早く金属を抜きたいな😌その後はリハビリだ。 抜釘したらジョグから再開して行こう。暖かくなってきたのはいいが、花粉もすごいなあ😅花粉との戦いもやらなきゃ(笑)
February 23, 2021
今日は、暖かい一日だったなあ😁花粉が飛んでなければ最高だったろうなあ。 今日は、1kmラン+4kmウォーク+階段5本(220段❎5)😁👍⤴️ 頑張って歩いた。汗ばんだ💦やはり、汗をかくのは気持ちいい。骨折以来、冷や汗しかかいてないからなあ💦 明日は朝病院行って、それからは長い勤務だ💪
February 21, 2021
今日は、東京から帰ってきた長男と久しぶりの再会。コロナ禍でしばらく会ってなかったなあ。無事、卒研も終わり来春からは大学院生だ。長男は順調だ。 さて、次男くん。、、、がんばれー😅💦 骨折以来、最長の3kmウォーク。気温も高く汗をかいた。抜釘して、リハビリして、走ろう😊
February 20, 2021
今日は一日仕事頑張った(笑) 月曜日から本格的に仕事だな。まだ、抜釘してないけど頑張るよー😤 土日はできる範囲で家事をやろうかな😊少しずつ指を動かさなきゃ💦 筋トレ💪もやろう。走れないから運動不足気味💦
February 19, 2021
朝起きたら銀世界✨うっすら積もったなあ😅寒いし😨❄️ 今日は、病院巡り🏥。老人は病院巡り。若者は岬巡り(笑) 左手は無事抜糸終了。針金は25日に抜く。少しずつ動かさないと固まるらしい💧 あと、大腸検査の予約もとった(笑)明日は出勤頑張ろう😁
February 18, 2021
今日は出勤。さむーい1日🥶 ビュービュー風が吹いている。明日は積雪とか😂 明日は、整形外科と消化器科受診😅💦 一日中病院かなあ💦 積雪したら、歩くのも用心だな。手をつけない💦 左手はまだしも、、、大腸が心配だなあ😅💦
February 17, 2021
今日は仕事に行き、年休の届けを出して病院巡り(笑) 結果、空振りで木曜日に左手のケアと大腸の診察をしてもらおう😅 しかし、一気に故障箇所噴出😅💦ポンコツだ(笑) まあ、これをいいチャンスと思い、身体をリノベーションしよう😌 今日は、ルーチン筋トレやった。軽い筋トレだから毎日やらなきゃだな。
February 16, 2021
今日は午前中仕事。午後から病院へ。手術後初めて自分の生左手を見た😅 針金😅が5本出ている😅 抜釘までは大人しくしていてくださいねーとのことだった(笑)リハビリ張り切っていたが、生左手を見て、今はあまり動かさない方がいいなあと思ったよ😅 筋トレは右側優先で。珍しい9kgのダンベル(笑)だれだ!この中途半端な重さ😁でも、結構このダンベル相性がいい😁私が好きな筋トレ用品のひとつだ👍⤴️
February 15, 2021
今日は、少し筋トレ実施💪 左手使えないから、スクワット30回3セットかなあ。右腕は鉄アレイ(9kg)、、なんとも不思議な重さ(笑) 転けるのは足が上がってないからだと、後輩ランナーの指摘(笑)で、腿上げもしてみた。早歩きくらいしないとなあ。宅トレ下半身だけだと飽きちゃうなあ💦
February 13, 2021
今日はお休みした。入院中、便秘気味💦お薬飲んだら効きすぎた😅💦1時間に1回トイレに駆け込むのはしんどいと判断。月曜日から職場復帰しよう。 1.31骨折、2.8入院、2.9手術、2.11退院。今から先は良くなる一方だな😊 しかし、派手に折れてるなあ💦 油断大敵!肝に命じよう😌✨
February 12, 2021
退院しました😅💦 3泊4日😅💦疲れた。病院食はスペシャルまずかった(笑)一部マナーの悪い患者さんが、騒がしいので、落ち着かないし💦 でも、一番大事な手術無事終了✨これが何より❗️ 明日、仕事行こう。とりあえず報告。 リハビリも頑張ろう!
February 11, 2021
昨日、手術。全身麻酔初体験😅麻酔が覚めたら苦痛😅左手は火がついたように熱いし、痛い。点滴をずっとして、今日お昼前に点滴終了。今はようやく落ち着いた😌 明日は退院。抜糸、抜丁、リハビリが待ち受ける😅頑張るぞ💪(笑)
February 10, 2021
入院した😅入院前にPCR検査(−) 陰性確認してから、入院。当たり前だな。 明日は手術。全身麻酔して骨をピン固定する📍 2人部屋、お隣のおじさまは、おそらく50歳代。なんとなくいい人。よかった😌お隣は明日、足の手術🦵入院は私より長くなるみたい。足の骨折でなくてよかった😌 人生初全身麻酔。プチ緊張💦 明日は3食絶食。それが一番辛かったりして(笑)
February 8, 2021
今日は日曜日でお天気もよく、普通なら走っているはずだけど、、、明日入院だし、左手痛いし自重😅💦 全治何ヶ月くらいかなあ。ネットで調べたら、1〜4ヶ月とあった。若い人が1ヶ月で爺さんが4ヶ月かなあ(笑)まあ、症状によるんだろうけど。 左手は握力50kgくらいあったけど、回復してもかなり落ちるのかなあ?!リハビリ頑張らないとなあ😅 明日は忘れ物ないように行こうっと😁
February 7, 2021
今日はお休み。走れない(笑)お家で休養。左手の手首まで内出血が降りてきた(笑)。走れないから、スクワットと腹筋と右腕鍛え。治るころにはアンバランスな体型(笑)になってるだろうなあ😅 走れないから太ることが想定されるなあ。カロリー摂りすぎないようにしようっと😁
February 6, 2021
今日も仕事頑張った😅 だんだん青たんが拡がってきた😅手首まできた。月曜日の入院まで極端な痛みなくいけそうだ。 たまに、なにかが患部に触れると、痛い😅当たり前だが。 シャワーで右腕が洗えない💦なかなか大変💦 青たんが消えますよーに😌
February 5, 2021
今日は来週からの入院に備えるために、入院グッズを買いに😅 ダイソーが役立つ(笑)たくさん買っても、たかが知れてる😁 退院後の運動スケジュールを立てなきゃ😁たぶん、右手だけで腕立て伏せやるようになるな。ロッキーだ😅左腕は細腕繁盛記😅💦痛みがなくなったら左腕ガンガン鍛えよう(笑)
February 4, 2021
今日も気合いで仕事へ😁午後から鬱血してプチ辛い😅💦 筋トレも、今はガチでやれないな💦軽くという感じ😅患部に物が触れるとマジ痛いからなあ💦 知り合いからお見舞いのメッセージ✨これは嬉しい😊👍⤴️ありがたいかぎりだ😌 明日は入院グッズ買いに行こう😁
February 3, 2021
あっ!もう一日過ぎていた😅💦 昨日は気合いで出勤💪午前中はよかったが、午後からは左手痛くてきつかった💦 それにしても、不便💦思うように日常のことが出来ない💦 障害がある方はずっとこうなんだと思うと、障害を持って社会生活を送っている方の強さに敬意だな😌 あー夜中に起きてしまった💦今日も仕事行くぞー。肉体労働はできんけど(笑)
今日は病院へ😅 来週から入院だ💦 昨日は10割負担で7万円超😅今日もレントゲン、血液検査🩸と時間がかかった。コロナ禍の入院手術。入院前にPCR検査をするとのこと。入院中は誰とも面会出来ない。死に直面した手術ではないが、入院中面会出来ないというのは、長期入院者にはかなり辛いだろうなあ😂 明日から仕事行こう。来週は入院、手術😅💦
February 1, 2021