マラソンに挑戦

今日はウォーク8km😊 ４分筋トレ💪2本💪 ウォーキングはランと違う筋肉を使うのでたまにやるといい😊 私の4分筋トレ💪は、かなりハード！おそらく同じ年代の男性だとクリアできるのは50人に1人かな？（笑）自画自賛😅毎日続けることが大事だなあ。