meechohのランニング日記

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• マラソンに挑戦

  今日は、８km走った。走る前の準備運動は大切。以前は軽視していた。走っていたら自然に温まるさ程度の認識。でも、去年骨折してわかった（骨折はランとは関係ないけど）。準備運動、整理運動これは大切。可動域を広げておくと怪我をしにくい。今日走っていたら、ある人が「上半身も鍛えてますね」と言った。確かにそう。バランスよく鍛えないとだめ。骨折で入院中、足は鍛えようがないから、腕立て伏せを毎日１０００回した。１００回×１０setやわらちゃんはオリンピック前、３０００回していたとか･･･それに比べたらまだまだだね

  October 31, 2007

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• マラソンに挑戦

  今日は仕事休み。朝6時30分起床、7時からランニング･･･約７ｋｍ山道コース･･･朝すれ違う中高年の方はほとんど「おはようございます」と爽やかに挨拶する。こちらも爽やかに挨拶する。自転車に乗って山道を登る外国人（欧米系）は、こちらが、「グッモーニン」と言うと、「おはようございます」と返してくる。ハハハッランナーもすれ違う。やはり挨拶をする。でも、俺は速いんだ。君たちを相手にしないよという感じのランナーもいる。先日、２０歳代のランナーに抜かれた。並走したときに挨拶したら、ヘッ、オヤジかぁという感じで無視して抜いていった。少々頭にきた。まだ若い。いや、大人げない私は、２ｋｍついて走った。途中彼はスピードアップした。でも、こちらは自称ランナーだから置いていかれない。急坂で並走したときこちらから「おつかれさま」と声をかけた。彼は疲労困憊の様子で息も絶え絶えに「はい」と答えた。かわいい顔をしていた。心で言った「いじめてごめん」また、夕方走ろう。いじめなしでね

  October 28, 2007

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• マラソンに挑戦

  ２日ぶりに家に帰った。怖い奥様は職場の旅行で温泉へ。子どもたちと私が留守番ということになる。今日は朝３ｋｍ走っただけ。仕事がハードだったせいもある。通勤電車は馬鹿の空間と言った人がいる。確かにそうだと思うことがある。マナーが悪すぎる。高校生･･･周りの迷惑顧みず携帯などで音を漏らし放題、大声で幼稚な会話やエロ話、パン袋などのごみを座席に挟む、飲みかけのジュースを通路に置くなど。何度か注意した。逆に「関係ねぇ！」と言ってすごまれた。こういう低知な輩には関わらない方がいいのか？私の性格上、目に余るとつい言ってしまう。いつかパンチが飛んでくるのかなぁ？反撃したら、暴力を振るわれたと言われてこちらがお縄か！明日は走る。休みだからね。１０ヶ月で１２ｋｇ減量成功したんだから維持しないとね。

  October 27, 2007

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• マラソンに挑戦

  今日はまだ走ってない。昨日は、いつもの通勤ラン６ｋｍ。ラッキーなことに仕事で走る場面が･･･４ｋｍプラスで１０ｋｍ寝る前に軽く筋トレ。私は、今年の正月８２ｋｇ･･･ランニングダイエットで現在７０ｋｇランニングを効果的に取り入れれば食事制限はない。摂る時間帯の問題だけ。正月の８２ｋｇは前年の骨折による入院・リハビリで太ったもの。通常は７６ｋｇかな。今日も夜走る？！東京マラソンが待っているしね。

  October 25, 2007

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• マラソンに挑戦

  東京マラソン目指して昨日は６km走った。私の日常のひとつ。通勤ラン・・・朝4時40分起床、5時20分家を出る。約２km歩く、始発電車に乗る、約１時間電車、駅に着く、走る（約6km）、途中5km地点で朝食、モーニング、1km走る、職場着。30分前に職場へ（いつもの心がけ）、残業、宿泊。今日仕事。定時にあがり、帰宅。パソ前。今日は走るの止めようかな・・・いや少しでもいいから走りに行こう。次の日記は明後日かな。明日はハードな仕事だ。

  October 23, 2007

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• マラソンに挑戦

  宝くじで3000円しか当たったことがない私がなんと東京マラソン当選。職場のラン仲間５人が応募し、当たりは私だけ。ラッキィです。九州から東京まで遠征します。今日も今から走りに行きますよ。７～１０ｋｍ位軽く走ってきます。

  October 21, 2007

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