かっつみーのゆるゆる日記

毎日毎日暑いですね～。
一体いつになったら、過ごしやすくなるんでしょうか？
そんな中、２週間ぶりにロードバイクに乗ってきました。
２か月くらい前から、自走で行くようになったのですが、
お店に到着する頃にはもう汗だくです・・・

今日の行先は、ホタル学校でした。

昨日の名古屋遊びの影響で、さすがに少し張っていたので
ゆっくりしたペースで天恩時まで行き、
水分補給してからホタル学校に向かいました。

さすがの暑さで、休憩するたびに水分補給。
熱中症になっては元も子もないですからね。

帰りは、足の張りが治まっていたので、
いつもくらいのペースで引っ張ります。
山を下りているときは良いのですが、
旧額田町を過ぎると暑さが急に変わる感り、
汗が噴き出してきます。
帰りに小美町サークルＫでさらに水分補給。

どれだけ飲んでも汗で出ていってしまうので、
ライド中に２Ｌの補給しました。
新陳代謝が良い？

帰りはお店に戻らずに直接家に帰りました。

天気予報を見てると、暑さのため、
運動は控えたほうが良いと言ってますが、
やっぱり無理ですね（笑）
ただ、ライド中に熱中症だけは気をつけなければいけませんね。