睡眠不足を自覚している人がいま知っておくべき、眠りにまつわる新常識 - 記事詳細｜Infoseekニュース

​​ 不眠症治療中ですが、「うつと不眠症は」仲がいいようで、薬に頼っているので、長い長い時間がかかるようです。 　でも、いつかは眠くなるのでしょうね。 　日本人の２人１人ががんになる。３人に１人ががんで亡くなる時代です。 がんは精神的にも影響するようです。 　遺伝子・DNAが高齢になると壊れやすいのがんになる人が多い。煙草、ピロリ菌、お酒はがんのはよくない。どうしたらがんにならないか、笑うことで免疫機能が高くなるということもあるようです。笑うだけでもがんに良いといえる。 睡眠不足を自覚している人がいま知っておくべき、眠りにまつわる新常識 - 記事詳細｜Infoseekニュース​​OECD（経済協力開発機構）が行った2018年の国際比較調査（参考データ/Excelファイル）によれば、加盟28カ国と中国、インド、南アフリカをプラスした31カ国の中で最も睡眠時間が少ないのは日本だそうです。OECD平均の8時間25分に対して、1時間近くも短い7時間22分。日本人の中で見ると、働き…【全文を読む】​​