福(FU～)な生活

お待たせしました！
２１日の日記 で決意を固めたサイドステッパーの経過報告です！


まぁ、まずこのステッパーを試した感想ですが、説明書に初めは５分を１セットとして。と書かれてて、「一回たったの５分！？」と思ったんだけど、踏み踏みし始め２分半も過ぎると足が疲れ始めて体がポカポカ、汗までかかないものの５分終えると「ハァ～疲れた～(´Д｀)」としばらく動けなくなりました。

一週間も続けたらだいぶ慣れて５分が丁度良い時間に思えてきましたよ！

メニューとしてはこの５分１セットを一日３回、つまり３セット頑張って続けてみました。


そして結果は・・・・

ウエスト・・・－２cm

腹囲　　・・・－２cm

ヒップ　・・・±０cm

体重　　・・・－０.５kg


一週間でこのような結果です。
やはり大腰筋を鍛えるだけあって、腰周りが引き締まりましたよ！

私的にはまずまずの結果かな(*^ｰ ^*)
このほかに食事制限や運動したわけでもなく、今までの日常にただこのステッパーを取り入れただけだから。。
３度の食事もしっかり取り、大好きなお菓子も気にすることなく食べてたんです。

でも間食だけでも気をつけてたら、もう少し体重落ちたかな？



また来週報告します！





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