ようやく疲れが取れてきた感じが、
昨日土曜日は、
トリプルウィッチングアワーではなくて、トリプルトレーニングアワーだった、
例の大阪ウォークレッスン（毎月）、西宮フィットネスクラブ（毎日）、芦屋プールレッスン（毎週）、ほぼ連続9時間、月に一度はドーしても重なる、
クタクタで夜、家に帰ってきて、
ヨメさんいわく、「体によくないわよ」
私、「重なっちゃうからしょうがない、休んだらもったいないし、」
ヨメさん、「そういうのはもったいなくないわよ」
子供、「何のために生きてんだよ、」
と、なみいる批難をモノともせず、
今日もまた日中はウォークでハーバーまで、夕方はまたしてもクラブで一泳ぎ、さっき晩飯食べて、急速に疲労と眠気に襲われ、仕方なく２時間仮眠、
で、今、起きてここにいる、
チョッと昨日の振り返りを、
２ヶ月ぶりのウォークレッスンはすっかり基本を忘れていた、
全身で歩くことを再び思い出させてくれた、
胸で歩く、大きく歩く、中心線を決めて歩く、
おかげで今日の日中のウォークはいつもより軽いこと軽いこと、イヤー、基本に帰らねば、を再確認した次第、
アト、先生からは、ウォーク以外に、夜更かしの駄目さ加減のアドバイスもらった、
起き抜けは朝日を浴びることがどれほど体にいいか、また昼まで寝ていることがいかに体調を狂わせるか、等々、
早速、実践したい、
そして夜はバタフライ中級3回目、
４種目に共通する腕のかき方、そう、ひじを立てる、
これがナカナカできない、バタフライの腕のかきもココにかかっている、ひじを９０度に立てて、上体をそのままひじの上に移動させる感じ、
そして、ドルフィンキック、
これは足や腰でキックするのではない、
胸が中心となって下半身がウェーブする感じ、
これの感覚がいまだ身に付かず、目下の最大の課題だ、
何とか今週中には決着を付けようと思っている、
