ああ、俺はもうだめだ、と宣言してみる

右の首の元にあるリンパ節の腫れ、 赤みが6cmくらいに拡大し、且つ痛みを抱え、 憂鬱になっているのだが、本日、ひとつコツを覚えた、それは、状況を否定しないこと、即ち、 ああ、俺はもうだめだ、 ドーしようもないわ、 と宣言してしまう、そして、 ああ、ドーしよう、ドーしたらいいんだ？？ と思いっきり悩む、意図的に悩む、そうすると、ストレスから解放され、 楽になる、ひょうたんからこまみたいな話だけど、 意外と効果があって、 痛みを我慢したり、 ブツブツ不平を言うよりもズットいい（ことがわかった、）これ、ズット以前、似たようなものに、 ”自分を雑巾と思え、” と言うのがあったことを記憶している、理屈は同じかもしれない、仮面をかぶるな、 いいカッコするな、 無駄な抵抗はやめろ、 正直になれ、ってことだろうな、キット、痛い時は、 痛い、と言えばいいのだと思う、