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2020年06月14日
カテゴリ：健康
足腰の筋肉がほぐれてきていることはうれしい限りだが、
山あり谷ありで、 一昨日から、出てきたのが、 3本が集中する付着部、 過去にも経験しているが、腫れるのは、
3本のしこり状態の変化で、再発が充分ありうる、 3本とも入り組んでいるため、ある意味、 とにかく、3本を触っていく、 縫工筋 薄筋（ハクキン）
半腱様筋  後部ハムストリングの一番内側の筋  これまで全部固かったが、 今回の一番の曲者はハムストリングで、 その中の半腱様筋、（ゴリゴリしていた！？） 拳骨で押しにくいところだが、寝転がって、 押しつつ、足を伸縮させ、少しづつ緩めた、
これで、大分、痛みが退いた、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年06月14日 14時31分14秒
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