Walk in the Spirit

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  電磁波と化学物質と乾燥空気

  ​コロナの原因もそうだが、いまや隠れた戦犯No1、電磁波、それを解説したアーサー･ファーストエンバーグ、​​日本はなぜ感染率が低いのか by Arthur Firstenberg​​電磁波が各種病を引き起こすことを歴史的に解説、その症状は多肢にわたる、カウフマンが指摘しているが、強電磁波はエキソソーム（コロナウイルスモドキ）を誘発、この体内ウイルスは、痛んだ細胞の廃物を排出する、エキソソームの補足（Dr.カウフマン）​​ソー言うわけで、コロナウイルスが感染などするわけがない、​​「ウイルスは感染する」神話​​しかも、この電磁波、60GHz近辺では、周囲に酸欠まで起こす、​5G(60GHz)はO2を破壊しコロナ肺炎を誘発する​今や世界は電磁波だらけ、プリズンワールドへまっしぐらで、​すぐに​​コロナ対策（ワクチン）も待ち受ける、​​​マッ、ワクチンは拒否すればいいので、さておき、悪化する電磁波環境をどのようにしのぐか、​​​​​​昨日、ma-windさんとこで紹介されていたのが、​​電磁波の生体への影響を考える（３）インフルエンザの症状は起きるこちらの本、電磁波汚染と健康​自分も可能な対策（有線使用、除電マットなど）は取ってるが、紹介されたこの本のユニークな点は、​＋人工化学物質による環境汚染などにも多くのページを割き、環境汚染を複合汚染ととらえているところ、​​参考になる内容として、＋シックビルディング症候群とは、ある建物で働く人々の間に、インフルエンザのような痛み、筋肉痛、頭痛、疲労、ドライアイ、ドライマウス、呼吸困難など同じような兆候や病気が多発する状態をいう、発症原因の大半は、一般的な感染症ではなく、乾燥した空気と強い電気量や電気設備の電磁場が結び付いたせいだ。換気設備やエアコンを移動するバクテリアやウイルスに汚染されている可能性もある。太陽からの磁気嵐や宇宙線、電力線やあらゆるタイプの送信機、電気モーター、変圧器、欠陥のあるアースなど、高い電磁波バックグラウンドへ近づくと、シックビルディング症候群が起きることがわかっている。＋電磁波過敏症を引き起こす要因として、化学的汚染物質の存在を挙げている。これらはフリーラジカルの発生過程に影響を与えるという。影響を与える私達の身の周りの化学物質として挙げられているのは「消毒剤、漂白剤、洗剤、殺虫剤、有機溶剤」などなど…​乾燥空気と電気設備と言うのは曲者、導電性が高くなり電磁波環境が悪化する、​​乾燥したシックビルディング、シックルームも要注意、（余談だが、シックハウスって、病院の和訳って知ってた？）それと、消毒剤って、最近やたら多いんだけど、フリーラジカル（活性酸素、不安定で強酸化作用）を発生させ、電磁波が、これを後押ししてさらに活性化、障害（皮膚炎/呼吸器系）が発生しやすくなる、洗剤で思い出すのが、柔軟剤で、これで室内陰干しすると、気分が悪くなるのは、このせいだな、​イヤー、参考になります、日記の最後のくだり、​西村経産相が、「アルコールが無い場合は界面活性剤でも同様の効果がある」と発表した時に、「どんだけ、化学物質使わせたいんだ!?」と思ったけれど、アルコール、次亜塩素酸水、界面活性剤…皆、電磁波によるフリーラジカル発生に影響があるようだ。政府の勧めることは、皆、電磁波の影響を受けやすくすることばかりではないの？コロナ感染拡大防止策は、コロナ感染拡大策ではないの？おいおい…!?​政府は意外と、ケミカルの電磁波障害への寄与度を、心得ているのかもしれない、​さて、その電磁波によるフリーラジカル発生に始まる生体への詳細な影響は次回に譲ろう。​​​​​​ma-windさん、結構、先端、走っているんじゃない、次回、楽しみ！で、これ拝見しながら、電磁波が酸素原子周囲の電子スピンを変える性質を思い出した、​5G(60GHz)はO2を破壊しコロナ肺炎を誘発する​​電磁波がもたらす酸素破壊、化学物質がもたらすフリーラジカル（活性酸素）、​乾燥空気がもたらす高導電性（電磁波の活性化）、三位一体で、酸欠＆酸化作用（老化）が起きる予感、

  2020年09月04日

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  マスクをつける理由

  暑いね、東京都心、午前中から猛暑日に　暑さのピークあすまで 2020年8月11日 10時57分　東京新聞　抜粋この日、都心は未明の最低気温が２７度と前日の暑さが尾を引いたまま、夜明けとともに真夏の日差しで気温がぐんぐん上昇。午前８時台には３３度を突破した。東京都練馬区でも午前１０時に３５．３度を観測し、この夏５回目の猛暑日となった。 ​​​​https://www.tokyo-np.co.jp/article/48312​​​熱中症警戒アラートが出された厳しい暑さの中、東京・渋谷のスクランブル交差点をマスク姿で行き交う人たち＝１１日午前９時３１分、東京都渋谷区で​​​マスクは「皆が着けているから」日本人、「感染防止」関係なし 2020年8月11日 8時48分  共同通信　抜粋同志社大の中谷内一也教授（社会心理学）らのチームが、年齢や居住地などの構成が日本の縮図となるよう千人を選び、マスク着用の理由や頻度を尋ねた。 「感染すると症状が深刻になる」などの理由と着用頻度との結び付きの強さを解析すると、断トツは「人が着けているから」。「他人の感染防止」はほぼ関係なかった。​

  2020年08月11日

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  マスクと脳障害

  ​こちら、​https://twitter.com/TrutherUfo/status/1287866770582192130

  2020年07月31日

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  枕で背中を伸ばす

  ​​猫背気味の自分に朗報がやって来た、昨日、スーパーでコロッケを買って、ついでに寄った上の階の洋品店で買ったのがこれ、​以前、このダイエット枕を使っていたが、一年使い、空気が抜けてしまった、本ちゃんもあるのだが、如何せん、1万円を超えるので、チョッと、ドーしようか迷っていたところで、実際の枕を思いつく、実は、枕はホントに苦労してきて、元々、左首筋が固まっていて、何を使っても効果がなかった、ようやく最近、首が治り始めところで、（枕自体はドーでもよくなり、ペタンコ枕でOK、）代わりに、背中の固さ/丸まりが気になり始めた、＊背中の腰当は以前、コーいうこともやったが、​​いまいちで、かえって、腰が痛くなった、​​上の枕の使い方のポイントは、縦長方向に使い、ダイエット枕と同様、腰の上に乗せること、（絵は腰に乗っていないけど、乗せる、）頭は落ちるが全然OK、グーッと両手を上げて、伸ばすと、大変気持ちがよい、これで、都合2時間ほど乗っかって、（長時間OKだが、）横寝になりかけたところで、小さなベビー枕に交代、＊このベビー枕は重宝していて、縦長にして、頭を上部に置いて使うと、首がサポートされ、リラックスできて、大変寝やすい、今朝は背中/腰の調子が大変よい、​

  2020年07月22日

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  熱中症が去年の10倍以上！？

  ​​こちら、​去年に比べて10倍以上。今月6日から12日までに都内で熱中症によって搬送された人数の速報値です。 北半球ではマスクとともに迎える初めての夏。実際にマスクの内側の気温を測ってみると、35.9度。体温に近い値です。常に暖かい空気が循環することになり、放熱の妨げに。特に小さい子どもやお年寄りは注意が必要だといいます。（以下略）​なぜ外さないのか（外せないのか）？​​いつまでマスクをかけてるの？ ​​返事は返ってこない、既に心が乗っ取られているゆえ、

  2020年07月21日

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  さらばジム

  ウチの​​ジムも先月6月から再開したのだが、Quarter of gym-goers don’t expect they’ll ever return to fitness clubs thanks to coronavirus（ジムに行く人の4分の1は、コロナ騒動でジムに戻ることを考えていません​）2020年6月30日 studyfinds 抜粋​​​​​カリフォルニア州サンタクルーズ発：調査によれば、コロナウイルスの自粛が終了しても、多くのアメリカ人がジムに戻ることはありません。人々は、ジムが閉鎖された段階で、ジムに代わる新しい運動方法を見つけました。​​＊ここ、ナットク、オレも自粛2ヶ月間でイロイロ運動の仕方を発見したし、​​​​回答者のほぼ4分の1（24％）が、ジムに戻ることは決してないと回答しています。3分の1はメンバーシップを維持しますが、以前よりも頻繁に行くことはありません。回答者の約半数は、営業再開しても、ジムに行く前に少し待つことを計画しています。アメリカ人の42％は、ジムよりもホームジムのセットアップを使用しています。​​＊これもナットク、​​ジムでのマスク着用問題​​​施設ではメンバーがマスクを着用する必要がありますが、誰もがこのアイデアを好むわけではありません。調査対象の約4分の1（26％）が、マスクを義務付けるジムに行くことを拒否しています。さらに29％はアンチマスクであると言っています（が、ジムから求められた場合はマスクを着用します）。​​＊うちのジムは8-9割がマスク着用だが、よく考えてみれば、マスクを嫌って来なくなった人が大勢いるだろうから、この高比率は当たり前か、（それにしても異様だ、）​​消毒剤の問題​施設を清潔に保つには、ジムのメンバーが自分の役割を果たし、機器を拭き取ることが重要です。約40％が、使用前にすべての機器を消毒すると回答しています。10人中9人の回答者は、使用後に他の人が機器を拭き取ることを疑っています。​​LIFEAIDの共同創設者であるアーロン・ヒンドは声明で述べています。「ジムに通う人の中には、ワークアウト全体を通してマスクの着用を拒否する人もいるかもしれませんが、手や器具の清潔さや消毒については、誰も異論を挟むべきではありません。」​​​​​＊清潔と消毒は別問題、清潔維持は構わないけど、手指の消毒とか止めてくれ、イカサマウィルスなんだから、又、スプレー消毒剤などもっての外！（次亜塩素酸スプレーは吸込むと肺に有毒、）​​＊入館時に消毒しないと義務違反とか勘弁、ウチのジムだけど、​​​​結論アメリカ人が自粛後にどのように感じているかについて、4人に3人は、正常な体調に戻るために、さらに多くの時間の運動を行う必要があると考えています。とは言え、彼らはパンデミック以前よりも自分の体とより良い関係を持っているとも言っています。​​​「もしジムの閉鎖から持続的でポジティブな変化を感じるとしたら、ある程度の節度を受け入れることを期待します。私たちは強迫観念にとらわれることなく、健康的で非常に強い体になることができます」とA.ヒンドは言います。（以上）​​＊ジム側からすれば、今後は、少々の窮屈さは耐えるべきだ、と言いたいのだろうけど、マスクと消毒剤のジムはもういい、​​​​実は、本日、ジムを退会してきた、​​きっかけはジムの女性マネージャーが（今日に限って）、入館時の消毒を強制してきたから、​​個人的にはこの処置はシグナルと見た、​​以前から、ジム内は次亜塩素酸水スプレーだらけなので、長居は出来ないナーと思いつつ、風呂があるので続けてきた、​​それと、行くと、自前の元取り性格で、目一杯やってしまうこと、​​​​​​今もソーだが、毎回クタクタで、翌日午前中まで引きずる、このパターンはどこかで終わらせないと、​​もう退け時だったのだろう、​​なんと言っても、体が随分、柔らかくなってきて、自宅でも何とかやっていける目処がついてきたし、​​それで、感謝のうちに退会届を出し、消毒剤が不要になったら又来させて下さい、と言い、別れた、​​でホームジムを開設すべく、先ほど、早速、調達を掛けた、​​​​フラットベンチだけは、こだわりたい、と言うことで、

  2020年07月07日

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  鷲足の痛みはハムストリングのしこりに注目

  ​足腰の筋肉がほぐれてきていることはうれしい限りだが、山あり谷ありで、周囲との整合性があるためイロイロある、一昨日から、出てきたのが、右ひざ内側の鷲足の痛み、​鷲足炎、再燃​3本が集中する付着部、過去にも経験しているが、腫れるのは、3本の筋のアンバランスが原因なので、​​3本のしこり状態の変化で、再発が充分ありうる、3本とも入り組んでいるため、​ある意味、どの筋がしこっているかを発見した段階で決着がつく、​とにかく、3本を触っていく、（最初はわかりにくいが、根気よく触ると見えてくる、）縫工筋​骨盤出っ張り部から出ているところに注意、​薄筋（ハクキン）​​内転筋の一番内側の筋​半腱様筋​​後部ハムストリングの一番内側の筋​​​これまで全部固かったが、今回の一番の曲者はハムストリングで、その中の半腱様筋、（ゴリゴリしていた！？）​​拳骨で押しにくいところだが、寝転がって、押しつつ、足を伸縮させ、少しづつ緩めた、​​これで、大分、痛みが退いた、

  2020年06月14日

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  食あたりにMMS

  ​​例の左足の突っ張りがあった日の夕食後、腹の調子がおかしくなり、軽い吐き気が出てきた、ビタミンCを飲んだり、MMSを飲むも、回復せず、食欲はなく、倦怠感で、2日間を過ごす、で思い出したのが、ビタミンCの用法で、もっとも効かない用法が投与量不足、という下り、昨夜、意を決して、MMSの本来の投与量、一時間おきに連続8回にトライ、​腫れ物にMMS​MMS5滴混合液を一時間おきに3回飲んだところで、そのまま寝てしまい、朝起きたら、調子は悪くなかった、全快ではなかったが、先ほど、ジムに行けるまでは回復、そのジム、2つほどサプライズがあって、まず、風呂に入ったら、ナナナント、マスクをして入っている人が！見ようと思って見れるものでもないので、チョー貴重体験、そして風呂から出て、体重を計ったら、これまでの最低記録53.4kg！（ちなみに身長は173cm）オオオ！​そりゃソーだろう、2日間まともに食べてないんだもん、しかし、災い転じて福となす、おかげで、ホント、逆三となって、体が絞れてきている、

  2020年06月13日

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  なんば歩きで奇跡の生還

  ​​昨日、朝から、左足の状況がよろしくない、ランチのコロッケを買いに遠くのスーパーへ行き、その帰り、ベンチに座って、拳骨で足を緩めて、そのまま立ち上がったら、硬直し​歩けなくなった、およよ、見ると、3箇所ほど赤く腫れている、ヒフク筋が​ここまで明確に腫れているのは始めてみた、イロイロ触ってみると、前頚骨筋が痛い、​ドーやら、筋力バランスが崩れたみたいで、長年、固かった下腿三頭筋やひ骨筋が一気に弛み、前頚骨筋が突っ張ってしまったと！？とにかく、膝から下が動かず、フツーに歩けない、（タクシーを呼ぶにも、手段がない、）意を決して、歩き始め、採用した歩行が、​ニ軸歩行、なんば歩き復活​​必然的になんば歩き、（いや、これしかなかった、）​​途中何回か、ベンチで前頚骨筋を指で押しつつゆるめたが、移動の最中は「イエス様、ありがとうございます！」ホント、最後はこれしかなかった、（倒れたらアウトだ、）​​画して、普段片道30分を一時間かけて、奇跡の生還と相なった、​​玄関に着いたときは「感謝感謝感謝」、​​＊今朝方起きると、左足全体がかなり柔らかくなっていた、

  2020年06月11日

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  自家製マウンテンスプリングウォーター

  ​先日、どのような水がいいのかで、1）不純物のない水、2）すべてのミネラルが含まれていること、料理用 ぱぱっと ミネラル 希望の命水 ( 元 : 料理用 10倍 濃縮液 )3）O2リッチ＆Structured(活性化された)の水、​4）良いエネルギーにさらされた水、「ありがとう」と書いた紙を置いておく、​と計画/トライしつつ、１）の天領水は既に４本目に入っていて、２）と３）について、注文していたものが届いた、＊スプレーボトルはまだ買っていない、​まず、２）のぱぱっとミネラル、​​​私たちが健康であるためには、五大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル）が バランス良くとれていることが必要です。 私たちの身体を構成する元素は、酸素、水素、炭素、窒素が全体の約96％を占めており、それ以外の元素を総称してミネラルといいます。 ミネラルは、人体における含有量は微量ですが、生体活動の中心的な働きを行い、 身体機能の維持や調整に無くてはならない『無機物の栄養素』なのです。 微量元素ミネラルは私たちの生命を維持するために欠かせないものであり、 人が本来持っている力をサポートする重要な役割を担っていることが明らかになりつつあります。 しかしミネラルだけは私たちの体内では作り出すことができません。​​​天然ミネラルなので、種類は豊富、原材料・成分カルシウム（Ca)　カリウム（K)ナトリウム（Na)　マグネシウム（Mg)　鉄（Fe)　亜鉛（Zn)　硫黄（S)　銅（Cu)　マンガン（Mn)　リン（P)　クロム（Cr)　バナジウム（V)　Co　I　Se　Mo　Li　Ni　Aｌ　Ti　Rb　Sr　Sb　Ba　Zr　Rh　Pd　Te　Ce　Pr　・・・他の微量元素（※有害な重金属は一切検出不可域）ナンにでも添加できるが、コーヒーとか飲料に使用、感触は悪くないので、ズット続きソー、次、3）のO2リッチの切り札、オキシチャージ、​​https://mirai-lab.jpn.com/?pid=96223574オキシチャージ 酸素濃度 20000ppm 高濃度酸素水　1800円​​​効果的に酸素を補給するために、溶解型酸素「飲む酸素」でからだの隅々まで効率よく酸素を補給。オキシチャージは天然ブナ林の湧き水に酸素原液を充填、いつでもどこでも手軽に酸素水を楽しめる高濃度酸素リキッド。摂取した直後から体内に素早く浸透します。これはチト勇気が必要だったが、実際は、使い勝手がいい、＊他に酸素水なるものもあるが、容器がかさばるのが難、わずか数センチ、15mlの容器だが、高濃度酸素水が充填され、1-2滴入れるだけで、水がまろやかになる、注意点は、容器の腹を押すと、一気に出て、すぐなくなる故、上下に振って、掛けると、滴下してくれる、一応これで、山中の地下から湧きあがる、マウンテンスプリングウォーターモドキの出来上がり、これをStructured（活性化）させるには、叩いたり、壊したりしなければならないのだが、 ​心臓はポンプではない by Dr.コワン明日あたり、100均で、スプレーボトルを買って、トライしてみようと思っている、​​​追記）「酸素リキッド（オアシスO2リキッド）30ml」発見！ ​​コップ１杯（２００~３００ml）の飲料（お水、お酒など）に１～３プッシュほど混ぜてお飲みください。 ※ご注意 ・クエン酸やビタミンCの含まれた飲料に入れると、飲む前に酸素が発生してしまいます。 ・金属にふれても酸素が発生するため、金属製のスプーンやカップは使用しないでください。飲む酸素とかで、1000円って、オキシチャージより安いジャン、これは次回用で、いくつか評価コメントを、​コメント1：チリの標高4000以上の山を観光する際 ペットボトルの水にこれを10滴ぐらいいれて飲んでたら、まったく高山病になりませんでした！​コメント2：まずは試しにコップに3滴入れて水を入れて飲んでみました。今日は朝からずっと頭痛がしていたので、ちょうど良いタイミングでした。15分ほどで気づいたら頭痛がよくなっていて、肩や首回りがだるかったのがすっきりしました！コメント3： 全然効きませんでした。冷静に考えれば、この商品が成り立てば胃で呼吸できることになっちゃいますが、本当に成り立つのでしょうか。​​コメント３は、おそらく誤解している、胃が呼吸するわけではない、O2を要求するのは血液であり、そこへ溶け込めば、肺でのO2供給と相まって、全身へのO2供給が強化される、自然のスプリングウォーターがもてはやされる一つの理由が、O2リッチと言うことを考えればわかりやすい、それと、血がどこで作られるか、と言う問題もある、骨髄で作られると思っているなら、コメント3はさもありなん、​​が、実は腸なのである、参考）「血液は小腸で造られる。千島学説は真実を語る　記事７」

  2020年06月04日

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  どのような水がいいのか

  ​体の70％が水（ジェル）なわけだけど、どのような水を取ったらいいのかと言うQに答えて、Drコワンがウェビナーで解説したのを抜粋で、​＊その動画（Self Care During This Challenging Time）は、既に削除済みなので、アシカラズ、​１）不純物のない水が大前提、水道水、安いペットボトル水には、アルミや他金属、さび、塩素、フッ素、マイクロプラスチック、などなどが含まれる、最低限、これらは除去しておかねばならない、＊除去法は各自考慮すること、保存する際には、プラスチックではなくグラスを使うこと、＊プラスチックは溶け出すゆえ、2）すべてのミネラルが含まれていること、​理想ではあるが、大事な点で、やはり地下からのスプリングウォーターが一番、土や岩を通すと、自然の各種ミネラルが豊富に含まれている、3）O2リッチ＆Structured(活性化された)の水、よどんだ水はダメ、Structured Waterとは、構造化した水という意味だが、あの心臓の機能がまさにそれで、​心臓はポンプではない by Dr.コワン​くたびれた水（静脈の血液）に渦（ショック）を与え、構造化（活性化）させる、また、血液は、肺でO2を受けるが、飲料水からもO2を吸収する、ソー言う意味で、飲料水がO2リッチと言うのは大事なこと、＊余談だが、山間の滝つぼ周囲の水滴は、打たれて活性化、O2を豊富に含み、理想的な水と思われ、4）良いエネルギーにさらされた水、水とてエネルギー（電子）の塊である、過剰な電磁波環境は水を破壊する、具体的に、スマホのそば、Wifi漬け空間、電子レンジ、また、コロナで”恐怖”の生活を送っていると、体内の水（ジェル）は著しくエネルギー劣化する、逆に、良いエネルギーを与えると、例えばクラシック音楽を聞かせた水は、味も違う、＊これは例の「水からの伝言」でも有名な話、​​Drコワンは上記４つをクリアする水として、Earth Nano Purified Waterを推奨、これしかないと言うのだが、Drコワンを嫌うGoogle検索が出すわけもなく、とりあえず、自分で、上を参考にトライする、​現在飲んでいる東京都の水道水はパスして、昨日から始めたのが、天領水、​​350円/2Lとやや高いが、やはり水道水とは全然違うし、おいしい、容器はプラスチックゆえ、開封後は長居は無用、2-3日で飲みきることに、（コーヒーや味噌汁にも使うと、すぐになくなる、）ミネラルは本当は自然がいいのだが、こちらの高濃度液で補充、料理用 ぱぱっと ミネラル 希望の命水 ( 元 : 料理用 10倍 濃縮液 )​O2リッチ＆活性化は、​​スプレーボトル​​​天領水+ミネラルを入れ、口内に吹き付けると、砕かれ、O2も入って、Good！​​​（と思うのだが、）​あと、保存してある天領水ボトルには、（いい音楽はチトめんどうなので、）「ありがとう」と書いた紙を置いておくと、

  2020年06月01日

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  巻き爪の治し方

  ​右足の親指は爪水虫で長いこと悩まされたが、意外にマキロンでほぼ治癒、がその親指、今度は、今週初めから巻き爪になり、肉に食い込んで痛みが出てきた、で、ネット見たところ、手術とか、怖い話ばっかで、ホントシオニスト政府が提供する医療は勘弁なのだが、 救世主に出会った、https://www.youtube.com/watch?v=VZIK5g1n3ig​巻き爪ロボとか言って、自分で爪を持ち上げる器具、キーは、爪はお湯に浸すと大幅に柔らかくなると言う性質、​http://www.fine-hearts-sem.com/robo/founded​しばらくお湯に浸し、温かくした後、爪で広げ、広がった状態のまま空冷して固まって終わり、早速、先ほど、お湯に5分ほど漬け、柔らかくして、そのままお湯から出し、（器具はないので、）手の爪で広げて、そのままの状態で空冷3分、ナント、これだけで痛みが取れた、まだ完全じゃないけど、毎日やれば治りソー、巻き爪ロボさん、貴重なヒントをありがとう、

  2020年02月22日

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  ウォーキングの仕方あるいは極意

  ​散策を楽しむの続きで、）今日もまた、コロッケを買いに、例の道を往復した、小一時間だが、時間と距離は初めから頭になかった、あっと言う間、これで、途中、ウォーキングの極意みたいなものが浮かんできた、”歩かない”こと、​​”歩く”と疲れるだけ、もちろん、前足着地を心がけ、姿勢はまっすぐにして歩いている、​その上で、”歩かない”こと、ウォーキングしている意識は限りなく薄い、楽しんでいる、自然を満喫している、それだけ、​

  2020年02月18日

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  陰謀論トーク in 葉山

  ​​昨日はまた葉山へ、駅から徒歩で一時間弱、天気はすこぶる良く、途中上着を2枚脱いで、薄着姿に、玄関にお母さんが出迎えてくれたが、顔色もかなり良く、ランチでの会話も最初からノリノリだった、オレ:あの池子のがけ崩れ、おかしいでしょ、偶然はない、池子のがけ崩れ （お母さんはかつて池子近辺に住んでいた、）お母さん：ソーヨ、確かに不自然なのよ、あんなとこがけ崩れなんて起きっこないのに、＊ヤッパ、お母さんは冴えている、オレ：打ち上げロケットなんて宇宙へ行ってませんよ、​​ 宇宙最長滞在の女性帰還328日で地球5200周―NASA  2020年02月07日14時52分　時事​アポロも月なんか行っていません、お母さん：エッ、行ってないの？​勝手に上がっていくんじゃないの？（慣性の法則のこと！？）​オレ：ロケットとミサイルって同じなんですよ、　​情報収集衛星H2Aを打ち上げ　カメラで地上を撮影 2020.2.9 14:14　産経（打ち上げ直後、既に傾き始めている！？）​　こうのとりをCritical Thinkingしてみる​9/25 1:05 JST #h2bロケット #こうのとり8号機 打ち上げ なんとか軌跡を残せました️​ミサイルは必ず落ちて、ロケットはなぜ上に行けるのかと言う話、https://mainichi.jp/articles/20170830/ddm/001/030/182000c​NASAもJAXAも劇団なんです、​​劇団金正恩​お母さん：エッー、劇団なの！？​オレ：今度、背筋伸ばし用にぶら下がり健康器置きましょう​、子供用の鉄棒がありますから、丁度いいでしょ、​​Sea the Stars 鉄棒 子供用 折りたたみ式 高さ92-133cm調節可能 耐荷重 50kg（￥4980）​お母さん：ぶら下がりはいいわね、考えるわ、​なんだかんだで、アッと言う間の3時間半、帰りは夕日を浴びながらの海岸道のウォークだったが、普段ロングウォークをしてない故、左右両ハムストリング及び左の前頚骨筋が途中で順に攣り始めた、およよ、都度歩けなくなり、これには参った、都度5-10分ほど休憩して、拳骨で緩めつつ、なんとか駅にたどり着いたのだが、ホント、気が気ではなかった（汗）、しかし、おかげで弱点が補強されたのは、不幸中の幸い、こんなんでさすがに今朝は午前中一杯バタンキュー、が、体は足を中心にかなり柔らかくなっていて、ビブラムを履いていたせいか、足指の柔軟性は一段とUp、これは癖になるな、​​＊昨夜/今朝のメールのやり取り、​オレ：本日はありがとうございました。 帰りもすばらしい景色を背景に気持ちよくウォークできました。 おかげで、ジムに行ったら、足がすっかり柔らかくなっていました。 コロナの情報がまた入ってきました。参考に送付します。本文は長いので、まとめ文（翻訳）を添えます。一言で言うと、風邪と大して変らないのに中国を中心にメディアがかなり大げさに煽っている感があるというものです。 例）感染地図を掲載、都市封鎖を大々的に報道、など、 また、パンデミックのプロパガンダ用の映画も既に出ているんですね。​​お母さん：昨日は楽しかったです。友達が貴方のことほめてましたよ。明るい爽やかな好青年だそうです。息子みたいなので私も嬉しい気がします。コロナよく読みましたが、貴方のお話と同じ難解ですが、ゆっくり消化しましよう。老人ランチでよかったら、またお越しください。​また、行きたーい！

  2020年02月09日

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  胸の筋肉のしこりは呼吸障害を起こす

  ​昨年から、軽い咳が出たり呼吸器系に変な違和感がある、がインフルとは異なり、鼻水や発熱とかはない、これはケムトレイル関係の新手の病気だろうかと、MMSやビタミンCなどをトライしてきたが、一向に効かない、で昨夜、相変わらず違和感があるので、胸に手を当てて、祈っていると、胸のイメージが浮かんできた、https://tc-bcs.com/chest/%E8%83%B8%E9%83%A8%E5%89%8D%E9%9D%A2/マッ、マサカ、一瞬、たじろいだが、以前の記事を思い出した、​上腕筋のしこりをほぐすと不整脈が直ることから見えてくるもの​胸の筋肉がこわばると心臓の動きがおかしくなると言うやつ、​ひょっとして、ここのしこりか、​http://blog.livedoor.jp/shk0123/archives/4182976.html​早速、床の中で、両拳骨を使い、みぞおちから鎖骨までの胸周りの筋肉をゆるめ始めた、自分の胸は、元々、筋肉が萎え、癒着しているため、骨をこすっている感じで、ものすごく痛い、​20分ほど痛みを無視してがむしゃらにゆるめたところで、そのまま疲れて寝てしまった、​小一時間ほどして目が覚めると、違和感はまだ残るも、呼吸が楽になっていた、ナールホド、​呼吸と胸の筋肉は密接なのである、https://www.ishamachi.com/?p=40382​呼吸とは筋肉運動に他ならない、​http://kurumin.jp/archives/488​​そもそも肺は自分で膨らんだりしない臓器で、周囲の筋肉によって広がったり（このとき空気が入る）狭まったり（吐き出す）のです。​​​自律で勝手に動くゆえ、固い筋肉は致命的、​https://ameblo.jp/lemoned-mh30/image-12404681831-14265275460.html​現在、拳骨ゆるめで、かなりゆるんだが、まだまだゆるむ、（胸が腫れあがって来たので良い兆候だ、）そして、これに加え、胸を張ったり、腹式呼吸で大きく吸ったり、意識的に各呼吸筋を動かすつもり、​http://yoshitakaabe.blogspot.com/2015/02/blog-post_32.html​

  2020年02月06日

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  右手親指の痛みで関節部を甲側に反ってみた

  右親指の痛みの解消を図るべく、 右手親指の痺れ、これまでの詰めが甘い ​​過去、イロイロやってきた、​​続）右手親指の痺れ、肘の筋肉を攻める​​が、いまだに痛みが出てくる、痛みの場所は、​​第一関節と第二関節の甲側、で、昨日、「目が見たことのないもの、耳が聞いたことのないもの、そして、人の心に思い浮かんだことのないもの。神を愛する者のために、神の備えてくださったものは、みなそうである。」​の世界で、何気に、関節の甲側を緩めてみた、具体的には、​​​逆手（左手）の親指で、右手親指第一関節上部の腹側のBを押さえる、同じく逆手の人差し指/中指で第一関節下部甲側のAを押す、これで、甲側が反って、関節の筋肉を緩められる、同様に、第二関節も反らせる、すると、赤み（腫れ）が出てきて、しこりがゆるみ始めた、​ついでに、関節のサイドも、爪を立てて押さえ、緩めた、（絵は人差し指だが、親指を対象とする）​これで、昨夜は寝込んだのだが、今朝起きたら、痛みは引いていた、まだ、違和感の余韻があるので、継続して緩めるが、ここまで軽減したのは、過去にない、​​

  2020年02月01日

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  舌の筋トレに合わせ咬筋もゆるめる

  コロナの話題を横目に見つつ、​​このページを訳す​​https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6​​先日、舌の筋トレを紹介したが、​​舌の先端は上顎につけておくべし​​​この際、舌を動かすだけでは不足する場合があって、それは、普段、引きこもっている人（ほとんど喋らない人）、​​咬筋が固くなってしまっている故、口の開閉がママならない、​​https://www.jda.or.jp/park/function/index04.html​そこで、舌の筋トレ時に、咬筋と側頭筋の緩めも同時に行うと良い、咬筋は、下顎を上下に動かしつつ両拳骨でグイグイ押す、側頭筋は、指先で押さえながら、頭を前後させて緩める、これで、口が閉まるようになり、（特に就寝時、）口呼吸を防ぐことが出来るようになる、*口呼吸は口内を乾燥させ、雑菌を蔓延らせてしまう、舌や咬筋を動かすと、唾液がよく出て、湿潤環境が保持され、外部のウィルス対策にも有効、

  2020年01月29日

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  新しくなった頭！？

  ​先日、目の不調対策で後頭部のゆるめを紹介した、​ ​PC見すぎの頭痛/目の痛みに肩甲骨緩め​両指で強く押しつつ、頭を前後させ、緩めるわけだが、​この緩めは3年前からやっていて、それなりに効果はあったが、あまりこれと言った進展変化もなかったので、先週末から、少し趣を変えてみた、指で押さえたまま、後頭部にショックを与えるべく、強めに頭を後ろに振る、これがビンゴで、指がグイグイ入っていく感じがして、何かが始まった予感、で昨日のこと、後頭部を触って、驚いた、ナナント、膨らんでいるではないか、丁度、焼きたてのパンみたいに、​​ふわふわして、触っていて気持ちがいい、これに気を良くして、昨日来、ズット、強めに緩めてたら、この膨らみが頭全体に行き渡ってきて、頭皮自体が厚みを帯びてきた、およよ、そして、左目にあった飛蚊症も一段と消えかかってきた、ただ、肩甲骨寄せも並行してジャンジャンやっていたので、​​相乗効果の感があるのだが、何か、新しい頭をもらった感じで、自分じゃないみたい！？​

  2020年01月28日

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  ビタミンCで破壊されないウイルスはない

  ​こちらなど見ると、​ページを訳す（武漢コロナウイルスパンデミックバイオエンジニアリング ：その背後にいるのは誰、なぜ今、なぜ中国なのか？）​​今後、あのスペイン風邪と同じく、法的に強制ワクチン接種で、更なる犠牲者を出すことが充分予想される、＊米国の場合、あのお得意の大統領令でやりソー、と言うところで、究極の事前対策として、（自分的導きと思われる中で）先日紹介したビタミンCの摂取、 ​パンデミックにビタミンC ​​​先ほどMakow氏も出してきた、​https://twitter.com/HenryMakow/status/1221749168697434112​​​このページを訳す（ビタミンCはウイルスを殺します）​　​抜粋で、​​英国海軍の外科医であるジェームス・リンドは、柑橘系の果物を食べることで船員が壊血病で死ぬのを防ぐことができることを証明した後、英国海軍は40年以上にわたって彼の発見に対する行動を遅らせました。 その間、約100,000人の英国人船員がビタミンC欠乏症-壊血病で不必要に死亡したと推定されています。​​（中略）ビタミンCが現代医学の大きな秘密なのはなぜですか？ GoogleでビタミンCを検索すると、4,600万を超えるリンクが出てくるのに、最も権威のある医学雑誌のインデックスでは、1年間、ビタミンに関する情報がほとんどないのはなぜでしょう？ おそらく、人々がビタミンCの効用を知っていたら、それは製薬業界にとって金銭的な損失になるからでしょう。（中略）数多くの著名な研究者が、適切な濃度のビタミンCにさらされて破壊されないウイルスはこれまでにないと述べています。十分に高い濃度では、ビタミンCはテストされたすべてのウイルスを破壊または不活化することが示されているのです。（中略）​この見解は、臨床検査だけでなく、ポリオ、インフルエンザ、天然po、チクングニア、エボラ、マールブルク、西ナイル、鳥インフルエンザ、HIV、ヘルペスなどの広範なウイルス感染症に関する広範な臨床経験に基づいています。​（中略）アルバート・ゼント・ジョルジー博士はビタミンCを発見し、1937年に彼の研究でノーベル賞を受賞しました。この素晴らしくて謙虚な科学者が最初にオレンジジュースとキャベツジュースからビタミンを抽出したとき、彼は化合物が何であるかを知らなかったので、イグノスコからそれを「イグノス」と呼びました（私は知りません）。（中略）ビタミンCの化学名はアスコルビン酸です。これは、ほとんどの動物がグルコースから作った天然物質であり、生命に不可欠で壊血病の発症から保護します。人間、コウモリ、モルモットを含むいくつかの種は、このビタミンを作る能力を失い、彼らの食事でビタミンC（アスコルビン酸）補給をしています。（以下略）理想的には結晶性の粉末が吸収されやすくていいソーだが、汎用性から錠剤でも充分かと、注意点として、大量摂取するのでややおなかがゆるむ、​が、菌を殺すことの方が最優先なので、ひるまず摂取する、​先ほど、ジムの帰りに、もう少し濃度の高いビタミンCタブレットを買ってきたよ、​​

  2020年01月27日

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  舌の先端は上顎につけておくべし

  ​​最近、舌の筋肉がすっかり弱ってしまった、​これで、困るのは、舌が下がってしまい、舌の先端が下側の前歯の裏側を押して、舌先を傷つけること、ヒリヒリして痛くて仕方ない、そこで、こちらを思い出し、​当たり前は当たり前ではない、食事中のドリンク​​舌先を、常時、上顎につけておくべく、筋トレを開始、この状態（舌先を天井にくっつけて）で、​https://hanoblog.com/tongue-position-9212​​下顎を前後左右上下に動かす、（舌と下顎は一体ゆえ！）これを今月初めから始め、10-20回を一日数セット、寝る前、寝ながら、ジムで、歩きながら、とにかく気づいたときに動かした、半月ほど継続したところ、舌先が痛くなくなった、加えて、就寝時の口呼吸がなくなった、（口を閉め、鼻で呼吸ができるようになった、）いやー、まさかここまで改善するとは思わなくて、舌の重要性を再認識、且つ、継続は力なりを実感したのだった、

  2020年01月25日

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  パンデミックにビタミンC

  こちら見ると、​​中国の新型コロナウイルス、死者についてこれまでに分かっていること1/24(金) 13:01配信 Jiji【AFP＝時事】中国中部・湖北（Hubei）省武漢（Wuhan）で発生した新型コロナウイルスの死者にはこれまでのところ、60歳以上でもともと健康状態が悪かったという共通点がある。（以下略）https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200124-00000022-jij_afp-int肺や胃腸系の疾患でワクチンも治療薬もないらしい、が​基礎体力（老齢化）の問題があることから、​対処はこれで充分いけるのではと思った、​かかったかなと思ったらビタミンCの大量摂取​​と言うのも、昨日、自分は、インフル初期症状をビタミンCでスルー、それをブログにUpしたわけだが、その後、たまたまゲイツの話題を知り、​＊​パンデミックによる人工削減プラン by ルシファー ブログにUpしたところで、​​その瞬間、アアこれは繋がっているのではないか、と思った次第、即ち、パンデミック如きはビタミンCで事足りるだろうと、そもそも、インフルは結構厄介者、​＊​通常の季節性インフルエンザでは、感染者数と死亡者数はどのくらいですか。​​　​--＞インフルエンザによる年間死亡者数は、世界で約25～50万人、日本で約1万人と推計されています。​これを凌駕するビタミンCのパワー（特に大量摂取）は、一々書かないけどナカナカのもの、（他の疾病にも効果あり、）​注意すべきは、今後ワクチンが出てきたときで、これによる副次感染のほうが怖い、​既に、Cのボトルは半分以下なので、買いに行こうと思っている、

  2020年01月24日

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  かかったかなと思ったらビタミンCの大量摂取

  ​​今日の午後、買い物から帰ってきたら、喉がおかしく、体が熱っぽくなって変な感じ、これは来たかと、早速、常備のこちらを大量摂取、普段は3-4錠/回のところを、7-8錠をまとめて一気に口に入れ、なめる、これを都合連続3セットで、様子を見たところ、しばらくして、寒気、喉の異常は消えた、初期症状だからよかったと思う、また、常備してあったのも幸いした、備えあれば憂いなし、

  2020年01月23日

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  PC見すぎの頭痛/目の痛みに肩甲骨緩め

  ​PCを見続けていると、確実に猫背になる、​頭のポジショニングを開始​過去、この反省から、​PCを見るときの姿勢を直そうとしてきたが、最近、無理であることを気づいた、PCを見るとは、猫背になることなのである、首周りから頭へ神経が走っているが、​​注目は目の神経、​固くなった筋肉は神経を圧迫する、​​後頭部の痛みの対処​一番敏感なのが視神経で、障害が出やすい、加えて、​​背中や肩の痛み、頭痛も発生、​​​目の変調は後頭部の緊張を取ってみるそこで、PCを見続け、目や後頭部、肩が痛み始めたら、迷わず、後ろ手を組み、肩甲骨周囲から首筋の筋肉を緩める、​僧帽筋下部線維の強化​グイグイ締め上げて、（組み手を上に上げるといい、）同時に、頭を前後に動かすとより効果的、また、後頭部の下部筋肉もこわばりやすいので、両指で強く押しつつ、頭を前後させ、緩める、わずか、1-2分で、あっと言う間に緩む、​​特に寝る前は、これを習慣化しておくといいだろう、​寝覚めがまるで違う、さあ、これで、遠慮なくPCを見れるゾ！？

  2020年01月14日

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  切れが悪くなってきたら股間を緩める

  ​​小水の出が悪く（勢いがなく）なってきたら、​恥骨周囲を緩める、​鷲足炎、再燃​​​恥骨（股間）は多くの筋肉が密集していて、​しこるとたちまち、排尿の経路/神経を圧迫する、​排尿神経画像検索結果​​https://www.urol.or.jp/public/symptom/06.html​これで、不調だった小水の勢いが復活して、通常の生活へ、​ちなみに緩め方は、いつもの筋緩消法で、拳骨あるいは指先で強く押しながら、両足を動かすといい、姿勢は立ち姿勢、寝転がって、適当に、​

  2020年01月13日

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  目の変調は後頭部の緊張を取ってみる

  ​​​​葉山のお母さんの目の調子がおかしいと言うことで、息子にメールした、お母さんの目の変調ですが、もし葉山のホームに行くことがあれば、下記を勧めてみてください。首の周囲、背中、肩の凝りは頭痛と目の異常をもたらします。   目に関係する代表的筋肉に肩の肩甲挙筋があります。 同じく、頭蓋を支える筋肉も要注意です。 ​https://www.peace-chiro.com/wp-content/uploads/yjimage3.jpeg ​ ​目の神経や毛細血管は後頭部の首筋から来ており、 ttps://r.nikkei.com/article/DGXNASFK1000I_Q2A510C1000000関係する筋肉が凝ったり固まると、神経や血管は圧迫され、疲れ目、痛み、腫れ、視力低下が起こります。一般的に眼科医では注射、飲み薬、点眼となりますが、後頭部の筋肉を緩める発想があまりありません。そこで両手の指先を後頭部頭蓋の下部に強くあて、頭を前後させ、筋肉の緊張を解いてみてください。 ​ ＊少し参考となる図がこちらにありました。​ https://ameblo.jp/kenko-tk/entry-11975771795.html ​注意すべきは、強く押すマッサージではなく、指を当てたまま、頭蓋を前後させることによって緩めることです。（これを筋緩消法と言います。）緩める範囲は後頭部から順に首筋に沿って行けばいいと思います。 参考まで。​追記）大事な事を言い忘れました。 お母さんは歩行器を使っていますので、急速に前かがみの姿勢ができつつあります。必然的に猫背となり、背中と首筋の筋肉が固くなり、視神経を圧迫しがちです。これの解消のために、両手を後ろで組んで、ぐっと締め、その後両手を挙げる動作を日常にとりいれてください。（お母さんには以前解説しています。） ​僧帽筋下部線維の強化​ 座りながらやると楽でしょう。 ​僧帽筋下部線維を鍛えて肩甲骨を下げる、IWA4回目つくづく歩行器というのは罪作りな補助具ですね。

  2019年12月21日

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• インフルは寝るのが一番

  ​​Update葉山のお母さんに2-3日前にメールした、インフルは気をつけてください。 間違ってもワクチンなど打たないようにして下さいね。 効かないどころか、添加物の影響が怖いです。 たとえかかってもほっといて熱を出し、体の抵抗力/回復力に任せるのが一番です。  参考）米国の情報からです。（詳細は​このページを訳す​​）  一般的にワクチンには、抗体物質の他に、 効果を上げる名目で様々な添加物が入っています。  アルミニウム、ホルムアルデヒド、水銀、グルタミン酸ナトリウム、卵たんぱく質が含まれ、脳及び神経系統に悪影響を及ぼします。  ＋アルミはワクチン効果の促進剤で、アルツハイマーの発症要因、  ＋ホルムアルデヒドは殺菌/防腐剤で使用され、神経毒となる、  ＋水銀（チメロサールに含有）は防腐剤で、水銀は脳に入りやすく、疲労、脱力感、過敏性、記憶喪失、うつ病、脳損傷、難聴、視力障害など、多くの神経学的問題を引き起こす、  ＋グルタミン酸Naはワクチンの安定剤で脳の頭痛、片頭痛、筋緊張、しびれ、刺痛、全般的な衰弱、動脈拡張、記憶の劣化を起こす、 （以下略）​​返事が今日来て、​すでに遅し！です。老人ホームのではワクチン接種には抗わられません。もし発病したら大変なことになります。 おそろしい成分が入ってるそうですがその害は、いま現在の私の健康をもって最小にとどめなくてはなりません。お気遣いとご好意に感謝です。ありがとうございます。　長い存命は望みませんから、どの道どうなっても構いませんが、とりあえず毎日元気に過ごしたいと思います。　ナールホド、強制接種かーー、で言いだしっぺのその自分が、実は昨日からインフル患者になってしまっていた！？今朝未明から4回ほど大汗をかき、一応峠を越したけど、絶不調！まっ自分も長い存命は望まないけど、とりあえず元気に過ごせればと思います、更新日  2019年12月06日 23時51分42秒​追記）咳き込みが少し治まってきたが、道半ば、さすがに4日続くと堪えるわ、今日はお母さんに返信（するのが精一杯）、件名: 健康な体は少々の毒（インフル菌＆添加物）を排除しますお母様の体がインフル菌及びワクチン添加物から守られるようお祈りしています。健康な人であれば、少々のワクチン接種しても、抵抗力がありますので、大丈夫だと思いますが、敏感な人や、幼児/子供は体質によってダメージを受けることがしばしばです。​特に子供はワクチン過剰接種でAutism（自閉症）がうなぎのぼりに増加している傾向が米国で確認されており、 http://www.healingourchildren.net/Vaccine/vaccines_cause_autism.htm 今後も劇的に増え続けると警告されています。 https://sciencebasedmedicine.org/battling-antivaccinationists-at-freedomfest/autism-incidence/ （現在、この手のデータは政府検閲でネットから削除される一方です。） ​米国の0-18歳までに強制接種されるワクチン回数は、 https://twitter.com/learntherisk/status/1001191383825338373 1962年：3回、1983年：24回、2018年：72回と勢いが止まりません。 ​​​​​​笑いが止まらないのが米大手製薬会社です。https://healthfreedomidaho.org/vaccine-market-projected-to-be-worth-60-billion-in-2020/​​ワクチン販売は1982年169億円、2018年5兆円です。（300倍に膨れています。） ​義務教育対象者や各施設従業員など強制接種を国が定めてしまえば、これほど（効果がないにも拘らず）儲かる商売もありません。 ​​以上参考まで​​​​​​

  2019年12月06日

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  下部線維の強化メニュー

  ​猫背解消で肩甲骨を下げるべく、下部線維の強化に取組んでいるが、​​https://okina-kinniku.com/265.html腕を上げるだけの動作では心もとなくなってきた、​僧帽筋下部線維の強化​​そこで、周囲も鍛えるべく、立位状態で、サイドから両腕上げを加える、​​https://kintorecamp.com/trap-training-tips/​​立位ではこれも、両手を上げ、手のひらを後ろにして、後方に持っていく、​僧帽筋下部線維の強化​​座位では、万歳状態で、1）90度肘のまま、肩を中心にして両手のひらを頭上に、2）90度肘のまま、肩甲骨と上腕をまっすぐ上に上げる、3）90度肘のまま、肘を下げ、肩甲骨を寄せる、＊1＆3、2＆3の組合せで、両手後ろ組での肩甲骨寄せも事前にやっておく、​僧帽筋下部線維を鍛えて肩甲骨を下げる、IWA4回目​​マシンでは、​​https://myrevo.jp/fitness/433​​懸垂バーを中心部で、逆手に持ち替え、下部線維周囲を意識しながら、UpDownさせる、＊これはジムのスタッフの間接的アドバイスで、直に効かないが、下部線維が動きやすくなると、これを順繰りにやれば、強化メニューに（なるといいが）、

  2019年12月04日

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  広背筋と大胸筋の復活

  ​先月、左肩の棘上筋の緩めで、左腕の動きが良くなったのだが、​​棘上筋と肩甲下筋を見直す​​加えて、先週から、思いもしなかった広背筋に動きが出てきた、​http://etrt.sakura.ne.jp/ze01ihan.htm​​広背筋は肩甲骨の横脇の前鋸筋にくっつき（実質潰れていた）、​​拳骨緩めはあなたたちを自由にする ​その存在すらわからなかったのだが、タマタマ、小指の第2関節で押したところ、痛みが出てきて、そのままきつく緩めると、いきなり膨らんできた！？一週間経過で、まだ痛みは残るも、腕の動きは良くなっている、これに加えて、もう一つ、実は、先月から、左乳頭の痛みが出てきて、もしや、大胸筋の問題かと疑い、薄く、潰れかかっていた大胸筋をきつく押したり緩めたら、昨日から腫れと痛みが出てきて、乳頭の痛みが一気に和らぐ、​胸の膨らみも少しでてきて、左腕の回転がますますスムーズになる、現在、広背筋、大胸筋とも経過を見ている最中だが、詰まるところ、自分の肩周りの筋肉は、全周ほぼ360度範囲で、潰れていたことになる、マッ、猫背矯正で、4月以来、毎日、下部線維の強化をしているので、​僧帽筋下部線維の強化​それが効を奏したのかもしれない、が、回復（好転）するのは、やはり、神様の憐れみ以外の何物でもないだろうナー、

  2019年12月02日

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  腫れ物にMMS

  ​​今月初めから、右足の内股に腫れ物ができて、いじっているうちに、ドンドン腫れてきて、エリアが直径3cmくらいまで拡大、​痛くて触れなくなった、​参考イメージ​ここで、MMS登場、​ケムにはMMSを​​濃い目の5滴溶液を作り、朝昼晩と飲み続けると、翌日は、痛みと腫れが引き始めた、が痛みは残っていて表面には中央に小さな穿孔が発生、膿が出始めたので、オキシドール含ませたティッシュで、根気よく強く押しながら膿を出す、日中はガーゼにオロナインを含ませ絆創膏で固定養生、（ガーゼは一日3回くらい取り替えた、）これを2週間ほど続け、（MMSは3滴溶液で一日2回摂取、）昨日、腫れと痛みがほぼ引いた、​一時はドーなるかと思ったが、過去3回ほど同じ腫れを経験していることから、比較的冷静に着々と進めることが出来た、​​これまで一番印象深い腫れは、歯周病菌対策でMMS摂取したら、​歯周病は治ったが、​​参考）続）MMS（Miracle Mineral Solution）、その後菌がリンパ線に逃げ込み、鎖骨下のリンパ節が炎症を起こし、​首のリンパ節に腫れと痛みが発生（2014/4/22） リンパ節の腫れ拡大中、”痛み”を考え直す（2014/4/24）祝、破裂！（リンパ節炎）（2014/4/27）6日後、皮膚を破って、膿が出てきたこと、アレは圧巻だった、​​あれ以来、表皮内の毒は皮膚を破って出るのだというのが、自分の中でデフォになっている、

  2019年11月26日

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  ワクチンのおさらい

  ​​​インフルワクチンは最悪だが、​​一般的にワクチンには、抗体物質の他に、効果を上げる名目で様々な添加物が入っている、​​​ワクチンとは神経系統の破壊装置、成れの果てが自閉症​​から、​アルミニウム、ホルムアルデヒド、水銀、グルタミン酸ナトリウム、卵たんぱく質が含まれ、脳及び神経系統に悪影響を及ぼす、＋アルミはワクチン効果の促進剤で、アルツハイマーの発症要因、＋ホルムアルデヒドは殺菌/防腐剤で使用され、神経毒となる、＋水銀（チメロサールに含有）は防腐剤で、水銀は脳に入りやすく、疲労、脱力感、過敏性、記憶喪失、うつ病、脳損傷、難聴、視力障害など、多くの神経学的問題を引き起こす、＋グルタミン酸Naはワクチンの安定剤で脳の頭痛、片頭痛、筋緊張、しびれ、刺痛、全般的な衰弱、潮紅、動脈拡張、記憶の劣化、（詳細はこのページを訳す）​​​ワクチンが血液に入る過程と発覚症状（自閉症）、​​https://twitter.com/thesciencepost/status/670817023191097344最初の10分間 ワクチンが、直接、血管（血流）に注入される、  20分後 体は直ちに外部異物のワクチン（病原体）に対抗し免疫体を作り始める、（防御体制を作る）  40分後 しかし、ワクチン中の水銀（防腐剤）、 アルミ（促進剤）、ホルムアルデヒド（殺菌剤）はBBB（＊）を通過する、      ＊BBB：血液脳関門（blood-brain barrier）とは、血液と脳（そして脊髄を含む中枢神経系）の組織液との間の物質交換を制限する機構である。   45分後 脳の機能に変化が生じ、自閉症の症状が出始める、  60分後 ホルモンバランスが崩れ、性的嗜好が変化する、（同性愛の症状が出始める）  その後 自閉症の世界へ、​ワクチンと自閉症の因果関係の調査結果、https://www.lostartsradio.com/articles/james-perloff-s-vaccination-visuals​​40年前の調査開始時、子供の自閉症の発症率は1/10000でした、現在の発症率は1/100です、何が違うのでしょう、私が診てきた35000人以上の子供たちには誰一人自閉症患者はいません、40年間Zeroです、その理由は、他でもない、一切、ワクチンを打たせていないのです、ノーワクチン、ノー自閉症です、​参考）米国政府がワクチンの水銀で自閉症になると認めた​確かにワクチン接種回数は急増している、​https://twitter.com/learntherisk/status/1001191383825338373​ワクチンの誤情報って何なの？​​0-18歳（米国）までの強制接種回数で、これではさもありなん、​で代表格のインフルワクチン、​​インフル予防注射だけはやめた方がいい4つの理由​1.そもそもワクチン打って、インフルが治った事例がない！？2.数あるワクチンの中で、インフルワクチンほど危険なものはない、 ワクチン後遺症の7割はインフルワクチンである、3.ワクチンには約51ppbの水銀（防腐剤）を含む（飲料水許容量の25000倍）、4.副作用がひどい：ギラン・バレー症候群（＊）、関節炎、胸痛、めまい、脳卒中、脳腫脹、麻痺（中風）、​＊ギラン/バレー症候群(Guillain-Barré syndrome)は、急性/多発性の根神経炎の一つで、主に筋肉を動かす運動神経が侵され、四肢に力が入らなくなる病気。ろくでもない代物！？それもそのはず、​​​​​​https://healthfreedomidaho.org/have-idaho-legislators-sold-out-to-big-pharma​​ワクチンはドル箱市場なのだ、（36年で300倍！）​コーなるとメーカーは（人以外も目指して）拍車が止まらない、群馬県知事、豚コレラ問題で「ワクチン接種済みは健康被害ない」 2019.11.14 20:07　Sankei群馬県の山本一太知事は１４日の定例会見で、豚（とん）コレラ（ＣＳＦ）ワクチンの接種を終えた豚の出荷が１７日にも始まるのを前に、「接種した豚を食べても全く健康に被害はないとしっかり消費者に伝えていく」と述べ、風評被害対策に注力する考えを示した。​トンコレラワクチンって、抗体以外は成分同じでしょ、（普段、肉ってあまり食べないけど、拍車がかかりソー、）​Big Pharma栄えて、 ​健康保険が狙われる by Big Pharma​国民滅ぶ、​​ガンジーいわく、jamesperloff​ワクチン接種は残忍な行為です、 そして、現在の数ある欺きの中で、もっとも致命的なものの一つです、 この世に対抗する意味で、信念を貫くためにも、 良心的なワクチン反対者は立ち上がるべきです、​​

  2019年11月15日

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  逗子駅と老人ホームを徒歩往復

  ​​前回4月に行って半年振りで、葉山の老人ホームへ、​​JR逗子からホームまでを徒歩で往復（片道1時間）、​家からJR逗子到着までも結構あったのだけど、ビブラムでの往復は潮風の中、眺めもよく爽快だった、お母さん（87）との話は大変弾んだのだが、それ以上に、今回の特筆は、ロングウォークにも拘らず、足が攣らなかったこと、及び、立ち姿勢が整ってきて、ズット直立が保てていたこと、猫背の時とは段違いで、疲労感が全然違った、マッ、とは言え、さすがに、今日は疲れてしまい、先ほど、ジムで泳ごうとしたけど、元気なく諦めた！？

  2019年11月10日

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  棘上筋と肩甲下筋を見直す

  ​​肩は様々な障害のデパートみたいなところ、​​https://www.prymecoast-mmcl.jp/column/2133.html​その仕組みは複雑で、筋肉が多く理解が追いつかない、https://www.kansetsu-itai.com/doctor/doc310.php自分は丁度4年前の11月、オフィスシマザキで頭蓋の左傾を矯正、（30年ぶりの回復、）十字架としての左首の痛み以降、固まってしまった筋肉（肩、腕、足、背中）を、拳骨一丁で緩め続けてきた、​それなりに弛んできたが、肩（左）はあるところで停滞する、いくら緩めても、弛まない、そこでもう一度、絵を眺め、考えた、​ソー言えば、肩の上（棘上筋）と前（肩甲下筋）は、ほとんど手をつけてないことに気付く、これまでのアプローチの中心は、棘下筋とか大/小円筋で、要はアプローチしやすいところだけだった、肩周りの関節見ると、​https://fukataro.com/about-shoulder​https://ar-ex.jp/saitama/20801721889/%E8%82%A9%E9%96%A2%E7%AF%80​​上腕骨の付け根はもちろんだが、鎖骨にも関節があって、その鎖骨はしっかり、肩甲骨と結ばれていたりする、https://ameblo.jp/ptoste/entry-12259681480.html​​また、ボリューム的に肩甲下筋の影響は大きく、同様に、肩上部の棘上筋然り、​​​​​https://fukataro.com/about-shoulder今週初めから、一部しか露出していない肩甲下筋の元を、また、やりにくい棘上筋を小指の第一関節を使い、緩め始めた、（棘上筋はかなりの痛みが勃発、）＊緩める際は必ず腕を上げ（様々な方向に）大きく動かすこと、今日で5日目だが、それぞれ、反応を示し始め、腕の回転が良くなり、また指先の痺れ等が緩和され始めた、考えてみればここは肩（上腕骨）の４大筋肉の２つなわけで、​https://www.kchnet.or.jp/departments/ka11/shoulder_joint/​​​​今まで取り組まなかった方がおかしい、

  2019年11月08日

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  風が吹けば桶屋が儲かる

  ​​​Update台風で被害甚大、氾濫も相次いだけど、​​​https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191012-00000079​うちからソーとーくない多摩川で、氾濫するとは思わなんだ、​​こりゃ、国土交通省、笑いが止まらんだろう、​参考）台風被害「まずまずに収まった」二階氏が自民党緊急役員会で発言 ​で昨日、ジムに行くべく、HP見ると、台風 19 号接近に伴うお知らせ 平素はご利用いただき誠にありがとうございます。台風19号の接近に伴い、会員の皆様、従業員の安全を最優先に考え、本日10月12日（土）臨時休館とさせていただきます。およよ、「オイ、月額払いだぞ、勝手に休むんじゃねー！」と思わず、叫んでしまった、ドーも、災害をプラスにしてしまう輩がいるのには感心する、加えて、自分の場合、前日金曜が定休日だったので、都合2日レンチャンで、うちでグダグダ、ホント、ストレスがたまってしまったのだ、が、先ほど、スーパーに買い物に行って気付いた​、体が軽い、ストレスなく歩ける、なによりも、”いつもの倦怠的疲労感”がない！オオ、これだよ、これ、これこそ、本来の調子だわ、と、悟りが来た、毎日、2-3時間、目一杯ジムで鍛えてはいけない、​”休む”とは立派な運動になっているのだと、これで、オレも元を取った気がして、国交省とジムの仲間になった気分、もう一つ、​http://rugby-kansai.or.jp/90636​​​神風が吹いて、日本は予選通過に見えたが、結局、日本-スコットランド戦は今夕実施が決定、仮に、負けると、英国勢4チームが進出で、S＆Bの思うツボ、​エッ、今回の神風はあちらの神の風だったって、と言わせないためにも日本には風穴を明けて欲しいところ、更新日  2019年10月13日 16時00分30秒​追記）​​先ほど夕方、2日ぶりでジムに行き、休日分を取り戻すべく、ガッツリやってしまい、また、いつもの倦怠的疲労感に包まれている、おそらく、同パターンがしばらく続く予感で、​全然改善が見られソーにない！？そこへ、「日本、勝ったわよ、」とヨメさんの声がかかったのはいいのだが、S&B主催の決勝と思うと、一段と疲労感がーーー、あのUKのDaily Mail、​https://www.dailymail.co.uk/news/article-7565683/Japan-braced-Typhoon-Hagibis.html　13 October 2019 ​Japan is hit by a simultaneous typhoon and EARTHQUAKE: Seven million people are told to evacuate as Hagibis reaches land with biggest storm in decades lashing the country at the same time as tremors rattle residents​​​​トンデモ台風に合わせたM5.3の怪しげな地震を伝えるなど、​写真つきで日本のどの報道機関よりもリアリティー満載！S&Bの本拠地の報道機関だから、わかっているんだろうね、キット、​ラグビーワールドカップの開催地ならではって、​​参考）​少年、野球、アイドル（犠牲）、ドー見ても儀式です​​そもそもスポーツの本来の意味は、It’s all about the ancient practice of human sacrifice. That’s what baseball is really about, killing for “sport.” The term “be a sport” means sacrifice something for the team, go along with it. 人を犠牲にする古代の生贄儀式である、スポーツのために殺すこと、それこそ野球の本質で、”be a sport：スポーツになる”の意味は、競技を通してチームのために何か生贄（犠牲）を出すこと（になること）である、ソー、生贄を出すこと、The Masonic Ritual of Baseball​​​儀式競技としての野球、（読売巨人軍のネーミングから知る）​2015年英国ワールドラグビーオカルト開会式の解説​​有名企業の社長に「ラグビー部出身」が多いたった一つの理由​

  2019年10月13日

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  拳骨緩めはあなたたちを自由にする

  ​​​3年前に、坂戸先生（動画）の筋緩消法を知り、​以降、自分なりの勝手アレンジで、拳骨でほぐすことを覚えた、​​​＊第2と第3関節部を使ってのほぐしは、これまでトライしてきた肘や指先とは違った趣き、 ​とにかく、深く、強く入ってくれるので、よく弛む、コーして今の自分があるわけだが、医者要らずとはよく言ったもの、時間はかかったけど、つま先/手先、頭のてっぺんまで、体中のしこりがこれだけでかなり回復した、​​​今年4月以降、IWA/指圧のお世話もあったが（健康記事参照​）、​体が弛んでいたおかげで、反応/回復が早かった、​​​目下、最後の目標とも言える首の筋肉の調整中、​​http://yumetowa.blog.jp/archives/cat_652981.html​http://www.straight-neck.com/kubi-tuu/kubinoitami.html​長いこと、頭が左に傾いていたので、左側の首の筋肉の固さが半端ない、しかし、継続は力なり、毎日の拳骨緩め（両拳骨を当て、首を動かす）のみで、首の前後左右の動きが改善してきている、もちろん、肩甲骨周囲の筋肉も拳骨で緩めた結果だが、​IWAで参考になった3つの動作を下記に掲げる、体側がムチャクチャ固かったが、これで弛んでくる、​IWA2回目、体側の弛め​​骨盤が後傾していたが、腰割でまっすぐに立った、​​​​骨盤が立ち始めた、IWA3回目​肩甲骨が開いていたが、下部線維強化で狭まってくる、​​僧帽筋下部線維を鍛えて肩甲骨を下げる、IWA4回目 ​​IWAから４ヶ月が経過、そのスクッとした立ち姿勢に、過去の自分を知る人は、さぞかし驚きを隠せないだろう、と勝手に自負している、

  2019年10月03日

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  左ふくらはぎの（疑）断裂！

  ​​3日前から、萎縮していた左ふくらはぎ（腓腹筋）が膨れ始める、癒着していた2つの内外頭筋​が分離を始めた、やったゾ！勢いを得て、今日はジムで拳骨を当て徹底的にほぐした、特に赤丸部、https://60up.info/2017/11/22/post-1964/​風呂でも、​浸かりながら、強くほぐし、　立ち上がったところで、膝が崩れる、しまった！　やってしまった、断裂までは行かないも半分切れかけた状態、ほとんど立てず、しばらく風呂内で休み、ビッコを引きながら出て、ロッカー内でも一休み、その後、家に着くまで生きた心地がしない、＊夜道はひたすら祈りあるのみ、「どうか無事着けますように、」玄関に着いた時の感動は、最近の経験ではない！？今、座姿勢はなんとか取れて、コーしてブログをUpできているので、悪化はしないと思うのだが、なんと言っても60代、​https://gendai.ismedia.jp/list/author/wgendai​​風呂で思いっきりほぐすのは自重しようと思う、​

  2019年08月28日

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  ウインブルドンの後からある

  ​​こちら、​​錦織圭「息できない」西岡良仁に敗戦後、体調不良告白し精密検査へ スポーツ報知 / 2019年8月16日 7時54分  ◆テニス　ウエスタン・アンド・サザン・オープン　▽男子２回戦　西岡（７―６、６―４）錦織（１４日・米シンシナティ）男子シングルス２回戦で第６シードの世界ランキング５位・錦織圭（２９）＝日清食品＝が、初対戦となった同７７位の西岡良仁（２３）＝ミキハウス＝にストレートで敗れた。錦織は２６日開幕の全米オープンの前哨戦で、２大会連続初戦敗退。試合後には体調不良も告白するなど、不安を残した。（中略）試合中、メディカルスタッフが錦織に駆け寄る場面があり、「先週から息ができなくてなかなか治らない。（７月の）ウィンブルドンの後からある」と、呼吸がしづらい状態が続いていることを明かした。（以下略）​これだろ、​https://twitter.com/chemtrail_uk​日本もひどいけど、英国はさらにひどい、​https://usahitman.com/cwisau/​炎天下の屋外で長時間さらされたら、体に堪えソー、​オレは、先週からこれをのんでいる、Detox for Chemtrails​ライフバランス オーガニック フルボ酸原液​ヒマラヤの「シラジット」由来のフルボ酸ではないので、効きめはいまいちかも知れんが、プラシーボ効果を信じて飲んでいる！？

  2019年08月16日

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  お盆だ！自然に帰ろう

  世の中、カバラワールドのオンパレード、​古くは月面着陸、​​https://twitter.com/RockyMt2/status/1159989579497082880ところで​カメラマンは一体誰なんだ？​​未だに名前があがらないぞ、​​直近では、誰かさんの自殺報道、​​​https://twitter.com/HenryMakow/status/1160343794719633408担架で運ばれているのはだれだよ？（本人じゃないぞ）​​​空は汚れて、変な天気、​​​​https://twitter.com/RockyMt2/status/1159983584460939264ケム/電磁波で天候操作、ｰｰ＞​​あっちへこっちへ迷走台風、​​​​インチキ台風​​​無から作るイカサママネーとセックスプロパガンダ、​​​https://twitter.com/RockyMt2/status/1159980027653443586戦争/セックス/マネーで我々を虜にする​カバラ、​​​​​​この環境からしばし離脱を、​​Turn off the computer and tune out society.​https://twitter.com/HenryMakow/status/1160166488298414080PCを切り、自然の中へ！

  2019年08月11日

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  Detox for Chemtrails

  ​​毎日降り注がれているケムトレイル、そのデトックス​作用がこれにはある（らしい）、https://twitter.com/RockyMt2/status/1159142485228052480フルボ酸についてフルボ酸は体内のミネラルバランスを一定に保とうとする能力もあるため、必要ミネラルを吸収すると同時に、余剰になり不必要になった栄養分を排出するデトックス効果も併せ持ちます。つまりフルボ酸は、吸収と排出という両方を併せ持つ唯一のオーガニック素材であり、毒素を溜め込まない体づくりを目指せます。​​​先ほど、とりあえず、一本（￥3980/100ml）注文してみた、​​​​追記）上の文をよく読むとシラジットに含まれるフルボ酸がいいみたい、​シラジットとか、ヒマラヤの「シラジット」とか、​

  2019年08月09日

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  当たり前は当たり前ではない、食事中のドリンク

  ​​​バーガーとドリンク、​​日常風景だが、実はこれはツリ、Stress cured in seconds　1 Aug 2019によれば、  https://twitter.com/HenryMakow/status/1157496964851884033​食前/食後（15分程度）に飲み物は控えること、それは胃液を薄め、消化を妨げるだけ、​​オレも、パン類はコーヒーを飲みながらだが、喉の通り（とお店の売上げ）はよくなるかもしれないが、確かに、その下の胃には良くないかも、ドリンクは単独がいいんだな、覚えておこう、​上のサイトから​もう一つ、Place your tongue behind your upper front teeth against the roof of your mouth and keep it there.  See what happens.  It forces you to breathe only through your nose, and you start taking deep breaths down into your diaphragm, breathing like a baby in fact.  Stress goes away in seconds.  Agree?舌を上顎の天井にくっつけておくこと、これだけで、鼻で息が可能になり、深呼吸が始まる、その効果たるや気分爽快以外の何ものでもない、過去、自分も舌の位置の矯正トレーニング​​をやったが、舌先の痛み解消目的で、深呼吸を目指したものではなかった、しかし、先ほどトライして、その深呼吸効果を実感、舌は天井にくっ付けておくべし、​＊これまでトライしたことない人は舌の筋肉が衰えているので、普段から、50-100回/日をベースに、舌を天井につけたまま、下顎を左右前後に動かす筋肉トレーニングをやるといいだろう、

  2019年08月03日

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  偏平足を治す、IWA6回目最終回

  ​おなじみの偏平足、​​http://www.footcare-goods.com/no200/insolepro-henpeisoku.htm​​基本のメカニズムは、足底の各筋肉が固くなり、舟状骨が落ちてアーチ崩壊、​https://r.nikkei.com/article/DGXNASFK1601K_W2A011C1000000​名称は違うが、こちらも偏平足と一緒、​​​ゆえに対策は、専用ソックス/サポーターとかよりも、とにかく、全部弛めること--＞足底3アーチの回復、IWA5回目​​​その上で、以下の負荷をかけると効果覿面、​​後頭部、肩甲骨、仙骨を壁につけ、足はやや前に出し、そのまま、上下に開脚股割りする、ポイントは足裏の力点、​踏む箇所は薬指の中間の骨の中足骨あたり、ここに体重をかけて、数回上下させると、偏平足の自分の足は一気にアーチが回復した、​https://www.asahi.co.jp/hospital/archive/broadcast/2012_0221.html​​もちろん、しばらくすると戻ってしまうので、足の筋肉の弛めと共に、根気よく、毎日続ける、​さて、偏平足対策に続き、最終回のレッスンは、仕上げのウォーキング指導だったのだが、なんと、担当の主催者（女性）が足指を骨折してしまい、（何でもヒール靴履いて荷物を運んでいたらこけてしまったと、）急遽、今日の股割り担当者がウォークを見てくれることに、これが大正解で、主催者の女性（元モデルさん）よりもずっとウォークに明るい、​自分の上体を前に出す体幹ウォークを紹介したら、その修正（骨盤だけでなく、頭も前に出す、）と、街中を歩く際、無理に倒す必要もないでしょうと言うことで、​後ろ足を大きく残すウォークを紹介してくれた、（前足は控え目に、後ろ足で歩幅大で上体を前に移動させる、）​おかげで、本当に美しいウォークが完成、男性インストラクターいわく、3ヶ月でここまで変わったのはすごいことです、主催者（女性）もいわく、うちのレッスンの鏡です、（余程、成果が出ていないのだろう、）​とベタほめ、で、ここだけの話、実は神様に祈っていた、最終回のウォークレッスンはキャンセルになりますようにと、モデルさんウォークは自分には全く合わないゆえ、何とか回避したかったのだ、それが、よりによって、当日、骨折していたなんて！？喜んでいいのかよくわからないが、とにかく、成果が良く出て、感謝のレッスンであった、

  2019年06月20日

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  足底3アーチの回復、IWA5回目

  ​インソールがもたらすバーチャル健全足底の威力の続き）​IWA5回目だが、足は隔月なので3回目（且つ最終回）、​こちらは足底の理想的3アーチ、​​アーチが損なわれているのは、靴や歩き方、姿勢等あるが、つまるところ、筋肉や靭帯が固くなっている、＊障害はイロイロ出てくる、​​​美しい歩き方の幻想​足はこれだけ骨と関節がある、​http://useisha.jp/blog/451/​​知らないものばかりだが、大事なのが、（全部大事だけど、）3つの関節で、特に中央にあるリスフラン関節、​足の5本指の付け根にある、​すべて靭帯でつながっているところに注意、​ここの関節部の靭帯が効かないとコーなる、​​いわばバネをなくした偏平足で、すぐ下（土踏まず）の足底筋膜（靭帯）も効かなくなっている​、https://www.koshigaya-jiko.com/126/1268383/106さて、アーチ回復に向け、ドーすべきか？足指先端の関節はいわずもがな、​​外反母趾にインソールシューズとビブラムフォアフット​目標はすべての関節の筋肉、靭帯を弛めること、手段は問わない、思いついた方法で弛める、1）横から関節部を押す、これだけでも指が外に開く、2）リスフラン関節を弛める、（ここは肝！）両手で持って、上下（逆）方向にねじる、これで、動き始める、＊ちなみに自分はこれやったら、足底靭帯のしこりが発覚、痛くて、うれしいやらナンやら、3）足首（距骨）の靭帯弛めは既出だが、大事なので再確認で、​O脚は足首靭帯の固さのアンバランスから​3’）距骨調整、O脚の原因は距骨、足の横のアーチは大事、体はコア側を弛める​4）​足指の弛め、​ひょうたんからこま、足指開きがもたらした軽いウォーク​4’）足指を広げる、（逆立ちの例えから、）知ってた？足の指は開いて使うものだって足指は、元々、開いて使うものなのだ！​​5）指間の弛め、（適当に拾ってきたので参考に、）つまみながらもむ、​https://i.pinimg.com/736x/1e/dd/2a/1edd2afe077e909e7d95be692174f597.jpg甲側から押す、​https://i.pinimg.com/736x/75/5d/e8/755de83494ca13570e47d2af8eead939.jpg同じく甲側から押す、​https://i.pinimg.com/originals/4f/d6/30/4fd630966ec88d20f75dc22bdaac6eca.jpg6）足裏から弛める、（100均の青竹踏み）＊むやみに踏むのでなく、指間/関節の位置を意識して踏む、​​​​

  2019年06月07日

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  IWA5回目、胸骨＆恥骨間の伸ばし

  ​一連の姿勢改善で、インソールによるO脚修正、四股ふみ起こしからの骨盤後傾矯正、そして肩甲骨を下げるべく下部線維強化までやった、​​​僧帽筋下部線維の強化​​​昨日は、その締めで、胸骨＆恥骨間の伸ばし、＊これまで、下部線維強化で肩甲骨を下げている、即ち、背中側を縮ませているので、腹側を伸ばす必要あり、ｰｰ＞この考え方、バランスは大事、注）猫背の人は往々にして、腹側が縮んでいる！基本姿勢はまた割りだが、​上体は前に傾けず、垂直に立っての上下運動を行う、この時、背中側は下部線維で肩甲骨を下げておく、腹側では、胸部と恥骨部の間隔を広げるイメージを持つ、＊腹を前に出さないこと、＊膝と足の甲は一直線上に置く、(膝が内に入り易いので注意)＊上下運動をユックリ数回繰り返す、​これで、背腹のバランスが取れ、まっすぐ姿勢に拍車がかかった、概ね30分のレッスンだったが、すっかり、下から上まで筋が通った感じで、体が一段と軽くなる、さて余談ながら、この後、主催者から、「是非、見せてあげたい」と、別室で行われていた女性クラス（5名）に呼ばれた、女性陣は、最初の自分の猫背の姿をしっかり覚えていて、わずか2ヶ月で、ここまで変わった姿に、皆さんから思わず拍手が出てきたのには、こっちが恐縮、＊自分は男一人のパーソナル受講、女性は団体受講なので、チョッとハンデがあったかもしれんが、​

  2019年06月07日

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  電子レンジエトセトラ

  ​今さらだけど、https://twitter.com/RockyMt2/status/1135313624589725696​加熱（電磁波照射）によって食品の栄養分はほとんど壊される、＊ニュートニアンは分子同士の摩擦と言うが、量子物理では電磁波（エネルギー）の照射と言う、宇宙広しと言えども、廃物にして食べるのは地球人だけ！？​廃物（核廃棄物！？）ゆえ、体に入れば病（ガンとか）の元、そばに立っているだけでも影響がでる、トースター、オーブン、ガスコンロに替えるべし、​参考）​電磁波の様々な見方​​

  2019年06月05日

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  脳疾患と心臓疾患の救急法

  ​​先日、メルマガで紹介されたもの、救急法とその可能性5月18、19日に都内で開催された「千島学説セミナー」で恵じぃが登壇されました。恵じぃのお話は主に誰でも簡単にできる「救急法」の話でした。恵じぃは以前奥様がくも膜下出血で倒れたとき、ベットの周りに炭を置いて、足の甲の指の付け根を強くこすり続けました。すると昏睡状態の奥様が「痛いっ！」といって目を覚ましたのです。そして手術もせずに数週間後には退院するまでに回復しました。恵じぃの救急法はそんな奇跡の体験から生まれた方法です。救急法は至ってシンプルで、足をこすったり足の指を動かし続けるだけです。誰にでも簡単にできます。どうやら足をこすると、脳への血流が改善し、脳の活性化や自律神経の調整などの様々な改善を促す体内の隠れ「スイッチ」がONになるようです。名前を救急法とはしていますが、実は、慢性的な脳の疾患や、体調不良などの様々な症状にも効果があるかもしれません。（以下略）​1）心臓疾患（心筋梗塞、狭心症など）、https://takesumi.org/10_words/files/FistAidMassage.pdf​なにやら、左手と言うのは心臓の動きと関係しているらしい、ソー言えば、心臓って確か左だったよな、​https://medick.biz/category/select/pid/97586​　​人体解剖図/人体図​​2）脳疾患（脳内出血、脳血栓など）、​​脳と足って末端同士だけど、つながってんだろうね、キット、​どちらもキーは血流、まさに「血は命である」だな、--＞「なぜなら、肉のいのちは血の中にあるからである。‥すべての肉のいのちは、その血が、そのいのちそのものである。」(レビ記17:11、14)早速、​上の箇所（左腕内側、両足の甲）は、普段の筋肉弛めリストに入れておこうと思う、参考）静脈図、​https://medick.biz/category/select/pid/100629​

  2019年06月01日

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  足るを知る、味覚

  ​​あのおっさんのおかげで最高気温を更新、​https://weathernews.jp/s/topics/201905/260195/​今日のの全国観測値ランキング　​​​各地で車が溶け出した！？トカナントカ、​この暑さのせいか、はたまた適応力に欠けるのか、体調を壊し、ひさしぶりに風邪を引いてしまった、一昨夜から、くしゃみ/咳が止まらず、昨夜は食事を取るも、味覚がない、なんとも不甲斐ない話だが、これで気付く、失ってみて初めてわかる、とはよく言ったもの、味覚は当たり前ではないことに、日常の当たり前は当たり前ではない、

  2019年05月27日

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  僧帽筋下部線維の強化

  ​下部線維のエクササイズは後ろ手組が基本だが、​​僧帽筋下部線維を鍛えて肩甲骨を下げる、IWA4回目 ​万歳ポーズも良く効く、​​​＊​​​両腕を直角に曲げ、万歳キープの状態で肩甲骨を上げる、その詳しい解説、（これは上部線維強化、）​http://hohoemi-1030.com/blog/432​​肩甲骨を下げるパターン、（下部線維強化、）​​＊​肩甲骨を下げるとは​下(中央）に寄せるイメージ、​手のひら返しで肩甲骨を下げるパターン、​​​​（下部線維強化、）＊直立姿勢で手のひらを後方に向け、腕を後ろに倒す、​何はともあれ、万歳ポーズを覚えておけば、取り合えずどこでもできる、​

  2019年05月24日

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  僧帽筋下部線維を鍛えて肩甲骨を下げる、IWA4回目

  ​​既に、インソールで両足はバランスが取れた、​​インソールがもたらすバーチャル健全足底の威力​後傾した​骨盤も四股踏み起こしで立った、​​​​骨盤が立ち始めた、IWA3回目​​おまけにタイミングよく、菱形筋まで弛んできた、​還暦過ぎてマスマス意気軒昂 ​すっかり準備が整ったところで、本日、イヨイヨ、クライマックスの上体の猫背の矯正に入る、＊猫背の矯正って、単体で、即実行ってわけには行かない、両足がまっすぐで、且つ、骨盤が立っていることが最低条件、ｰｰ＞これって今日始めて知った、ここのキーは、肩甲骨を下げること、​そもそも、肩甲骨はほとんど上か横に引っ張られている、​​それ故、放っておくと、外側に広がり易く、猫背の助長に、​https://fukuoka-jiko.net/nekoze​そこで注目が、唯一、下方に引っ張る僧帽筋下部線維、​肩甲骨動作の隠れた主役、菱形筋を弛める​講師によれば、ここは滅多に意識されない筋肉で、たいてい、萎えているケースが多く、機能低下している、ここが復活すると、自ずと猫背が解消し、胸が出る体になる、おまけに、もう一つ、下部線維の下方の制動が効くと、腕（肩）の動きも良くなる、が、理解のためにその反例の解説を、よく腕と肩甲骨は連動すると言われる、​https://dm.medimag.jp/column/192_1.html​しかし​正確には、様々な筋肉が一斉に動いている結果である、​https://ameblo.jp/at-trainer-taguchi/entry-12291482909.html​​下部線維の弾力が低下すると、​肩甲骨が連動して上がらなくなり、腕を上に上げる時、腕のみで上げることになる、この時、肩のジョイント部に過大な力がかかり、損傷に、​これが俗に言う50肩、​​このことからも、下方制動の下部線維の健全性は大事、早速、その鍛え方に入る、（切り貼りの絵で恐縮！）​​1）手を後ろに組み、肩甲骨と下部線維を強く中央に寄せる、腹を前に出さないこと、　＊イスに蟹股座り（大きく開脚）するとより効果的に寄せられる、　　ｰｰ＞この時、両足先をそろえ座面の下の床面につけておく、　（丸イスよりも背つきの角イスに逆向き座りの方がいい、）さらにこのまま、肘をもう一段内側に巻き込み、寄せる！2）寄せの状態をキープしたまま、両手を離し徐々に上げる、3）トップまで持って行き5秒キープ、両手は必ず耳の後ろで、4）寄せの状態キープで、ユックリ肘が水平になるまでダウン、これを5セットほど繰り返す、オオ、すっかり、コナンの体（！？）になったぞ、この変容振りに、一番驚いていたのが主催者だった、​​

  2019年05月23日

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  外反母趾にインソールシューズとビブラムフォアフット

  ​​この絵を見ながら浮かんできた、​外反母趾は若者だけのものではない、高齢者でもなるもの2019年05月21日 07時00分 NEWSポストセブン　抜粋​外反母趾は足の親指の関節が外側に曲がって変形するもの。遺伝や足指の形が原因の場合もありますが、日常生活で原因となるのは合わない靴や歩き方のクセ、筋力の低下。先の細い靴で、足先を圧迫し続けたり足先や足裏全体でするような歩き方をしたりすると、親指の付け根に負担が集中し変形しやすくなります。筋力がしっかりあるうちは、靴や歩き方を変えることで足の変形は起こりにくくなりますが、高齢者は基本的に筋力が低下しているので難しい。ひどくなると親指が脱臼し、第2趾（親指の隣の指）に重なるほど曲がってしまうこともあります。（以下略）窮屈な靴ほど因果なものはないと、対策は、（高齢者の筋力不足は別にして、）​コーいうことだろう、​​http://ふくらはぎ.xyz/445/​​＋日常的に指を開いた状態で、前足に体重負荷をかける、＋両足のアンバランスを矯正する、取り合えず、これだけでも足は健康状態が保たれる（はず）、現在、O脚の矯正で、（もうすっかり修正されてはいるのだが、フォローで、）インソール入りシューズを履いている、​ギフトとしての”正しい姿勢＆歩き方”​​​快適ではあるも、​フォアフットが中途半端なのはストレス！？で、正統フォアフットに戻るべく、一昨日から、ビブラムを少しづつ履き始めた、＊ジムでは既に、室内用ビブラムで快適そのもの、やはり５本指フリーのはだし感覚はいい、​ちなみに、自分の親指は、先月までやや外反気味だったが、この半月の成果で形はほぼ回復しつつある、​（絵はイメージで、）

  2019年05月21日

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  "Never Out Of The Fight！"　右親指の痛み

  ​​​​相変わらず続く右親指の関節の痛み、​右親指の痛みの回復​とう骨神経のどこかがおかしいはず、​　​参考）これまでも結構やってきたんだけどね、今回、​指圧整体で指摘されたのが、上腕二頭筋の裏の固さ、​​よく見ると、二頭筋の下には上腕筋が隠れている、​​横から弛めると、かなり痛い、ここは神経が通っているゆえ、親指の痛みに直結しソー、​https://jiko.fukada-law.com/disability/parts/no15.html​この後、指の痛みは楽になってきた、​ついでに上腕三頭筋（二の腕）もチェック、後ろから見ると、内側頭がある、内側頭も裏に隠れた筋肉、​​https://tomboy-live-with-fitness.com/scull-crusher-1/02/22/要注意箇所で、早速、弛め始めた、（ここは上腕筋ほどの痛みは出なかったが、）​指の痛みと言うのは、神経経路の筋肉の叫びであり、異常を知らせる有力なアラートとなる、ひるまずたゆまず、​​Anthony Patch - "Never Out Of The Fight" - Patreon Live ​絶対、諦めない！​​

  2019年05月21日

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  肩甲骨動作の隠れた主役、菱形筋を弛める

  今の​自分にタイムリーな記事、＊左肩甲骨が固いのは菱形筋が固いせいだった！ ​還暦過ぎてマスマス意気軒昂 ​​​肩こり解消、猫背も治そう　肩甲骨のリセット運動​2019/5/17  日経ヘルス  抜粋「肩甲骨を背骨に引き寄せる働きを持つのが深部にある菱（りょう）形筋（けいきん）（下記囲みの図参照）。この筋肉が働かないと、表層の僧帽筋（そうぼうきん）が代わりに働くことで負担がかかり、凝りが生じる」（金岡教授）。​デスクワークが長時間続いたらこれでリセット。背中の重だるさが5秒で取れる。丸まった背中を本来の状態にリセットし、凝りやだるさを解消！「仕事を終えて帰る前に必ず行うようにする」など、習慣化することで肩や背中のこわばりを感じにくくなる。＊固い菱形筋は指圧で押してもらうと回復が早い、と思う、byオレ【座ってリセット】タオル上げ下げエクササイズ​【立ってリセット】肩甲骨閉じストレッチ​【壁でリセット】背中反らしストレッチ​プチ リセット術　凝りをためこまない！​​参考）​ひょうたんからこま、足指開きがもたらした軽いウォーク​​​しこりは必ず弛む、ついに弛んだふくらはぎ​

  2019年05月17日

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