2011年10月24日

肩甲骨リフトアップウォーク

カテゴリ:健康

今日のジムへの行き帰り、

これで歩いた、

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肩甲骨を上下の動きで緩める

ステップを踏む足の方の手を上げて、
肩甲骨を引き上げる、

5分間隔でトライしたが、
スゲー、効く、

肩甲骨のみならず、
特に骨盤の上の筋肉が伸ばされ、
心なしか、骨盤がスクッと立ち上げられたようなーー、

ジムに着く前に、
ストレッチが終わってしまった位の感覚、

もう、はまってしまった、

ただ、非常に目立つので、
夕方、日が暮れて、
人気のない通りでトライするのがMust、






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最終更新日  2011年10月24日 23時10分02秒
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