ハルのおでかけ＆チャレンジ日記

昨夏から、歩数計をつけています。
歩数計はいろいろなタイプやデザインで販売されていますね。
自分の生活スタイルを考えると、下記の昔から売られているシンプルな歩数計が最適だと考えて、ボトムスにつけて愛用しています。

腰に付けたままでも見やすい大型表示(文字高14mm)タニタ 歩数計

日々歩数を計って、体重・体脂肪とともにスケジュール帳に記録をしています。
歩数計をつけていると、歩数が少なければ歩こうと思うし、たくさん歩いた日は嬉しくて励みになります。

最近転職をして、車通勤からバス通勤に変わりました。
ちょうどマリの保育園送迎も終わったので、安易に車で通勤しないように、自動車保険の使用目的を｢通勤・通学→レジャー｣へ変更しました（保険料も安くなりました）。

｢自宅からバス停まで｣と｢バス停から会社まで｣は歩きますし、時間と体調に余裕があるときは、健康のためにバス停を一駅歩いたり、（頑張れば歩ける距離なので）片道歩いています。
歩くことで持久力もつくし、お金がかからない健康法なのでいいですね♪