■禁煙とﾀﾞｲｴｯﾄ同時進行中

えっとﾃﾞｽﾈｪ・・・ ちょっとﾀﾊﾞｺ減らしただけで もう3ｷﾛ太っちゃたんだけど 叔父が肺がんで亡くなった事をｷｯｶｹに 昨日から禁煙してます。 正確に言うと 昨日最後の1本を吸い終わってからなんで 昨日の途中から禁煙です。 と、同時にﾀﾞｲｴｯﾄも進めないとﾔﾊﾞｲんだけど ２つも同時に我慢なんて地獄(ﾉω･､) な訳で 1日5食ﾀﾞｲｴｯﾄ敢行中(笑) ﾙｰﾙは色々あるんだが 1番大事なのは 空腹にも満腹にもならない ってこと。 やってみたら 食べちゃﾀﾞﾒって我慢してる時より かえって食べなくて済むんﾀﾞﾖ。 だって、お腹すかないからv(^-^)v ﾊﾘｳｯﾄﾞｾﾚﾌﾞでも人気のﾀﾞｲｴｯﾄらしいから ｾﾚﾌﾞ気取りでやってみるか(*^ー^)ノ 【メール便送料無料】他食材と同梱もOK！！伊達友美著書　「食べてやせる! 伊達式「1日5食」ダ... 価格：500円（税込、送料込） ↓↓↓CLICKﾖﾛｼｸ↓↓↓