今日のアンチエイジングクラス
久しぶりに全員集合！
やっぱり、全員揃うと活気があって楽しいです(*^。^*)




新人さんにも効果が出て来て嬉しい！
このクラスに来た人全員
最初はすごぉ～く股関節が固いんだけど
新人さんも、柔らかくなって来ました。
O脚も改善されて来たそうです（●＾o＾●）
生徒さんに効果が出れば出るほど
頑張って勉強しようって気になりますね。







さて・・・
身体が柔らかいと言う事は
代謝を上げる事になるし

健康面でも美容面でも大切

です。
最近、身体が固い人が多いです。
若い人でもです。
歩いてる姿を見ると
足の後側が固くて膝が伸びない人が多い事！！！





先日、車を運転していて信号待ちしてた時に
横断歩道を渡った若い女性が

物凄く膝を曲げたまま

走ってたんです。
かなり見苦しい走り方です。
きっと、すごぉ～く高いヒールでも履いて走ってるから
あんな見苦しいフォームになってるんだろうな・・・と思っていたら
ビックリする事に
履いてたのは

スニーカー

でした(・。・;
膝、伸びないんですね。






身体が固い＝代謝が低いです。
病気にもなり易い身体です。
当然、肌の生まれ変わりも遅くなるし
美容的にも最悪です。

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