ぐ～ちょきぱーで何できる？

朝は「あさイチ」観てます。

ほぼ毎日。

で、今日は酒糟でコラーゲンが増！

甘酒には

米麹から作るノンアルコールのものと、

酒糟から作るアルコールありのものがあることは

最近知りましたが、

今回は酒糟を２週間続けて摂取することで肌のコラーゲンをアップさせることができるそうで、

１日５０グラム（甘酒１～２杯分）の摂取を２週間続けることで効果が期待できるそうです。

米麹から作る甘酒も「飲む点滴」といわれるくらい栄養価が高いですが、

熱を加えると壊れてしまう栄養素もあるので

夏に冷やして飲むのが本来の飲み方のようです。

それに比べて酒糟から作る甘酒の方は熱々に加熱しても大丈夫なようですので、

寒い冬にはもってこいの食材ですね。

生姜を入れてシンプルに甘酒としてコップ１杯。

この冬の習慣にしようかしら。

血流が良くなるそうなのでお肌だけでなく